2 نوشیدنی معجزه آسا برای روزهای آلوده
منصور رضایی گفت: مصرف ماهی‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید، در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید است.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از شهروندان خواست نوع تغذیه خود را با توجه به عارضه‌های آلودگی هوا انتخاب کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: سرخ کردن ماهی با شعله ملایم باشد و ترجیحاً ماهی به صورت بخارپز، آب‌پز و یا تنوری طبخ شود. افزودن انواع چاشنی‌ها (آب لیمو و آب نارنج) به ماهی بخارپز، تنوری و یا آب‌پز موجب بهبود طعم و مزه آن می‌شود.
خبر مرتبط یک اقدام عجیب از سوی کمیته اضطرار آلودگی هوای تهراناعلام برگزاری جلسه کمیته اضطرار آلودگی هوا استان تهران ساعت 7 صبح امروز یکشنبه اول بهمن‌ماه در حالی که مدارس، ادارات و عموم مشاغل از 7 و نیم صبح آغاز می‌شود با انتقاداتی از سوی کاربران فضای مجازی همراه شد.
به گفته وی، چای سبز با داشتن مقدار قابل توجه آنتی‌اکسیدان تأثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌های مختلف به ویژه بیماری‌های فصلی و آلودگی هوا می‌شود.
رضایی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می‌شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد.
وی گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب، می‌تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود.
--> اخبار مرتبط- هوای پایتخت چطور است؟
- ضرورت واردات خودرو‌های برقی؟
- چالش شناسایی سهم آلاینده‌های هوا
- میزان تاثیر تغییرات آب و هوایی بر طول عمر مشخص شد
- جولان آلودگی هوا در پایتخت / هوای 11 منطقه تهران در وضعیت قرمز + نقشه آلودگی هوا
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.
