9 توصیه غذایی ساده برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

هر ساله بیش از 4هزار نفر در ایران بر اثر پوکی استخوان، که از آن با نام بیماری خاموش نام می‌برند، جان خود را از دست می‌دهند. این درحالی است که با انجام چند اقدام ساده، ازجمله تغییر در عادات غذایی، می‌توان از این بیماری خاموش جلوگیری کرد.