این خوراکی سردرد شما را بیشتر میکند + عکس
محرکهای رایج میگرن مانند استرس، کمبود خواب و حتی ورزش میتواند باعث سردرد شود، اما برخی خوراکیها هم میتواند محرک میگرن باشد.
اجتناب از غذاهایی میتواند به کاهش دفعات یا شدت حملات سردرد های میگرنی کمک کند.
شواهد علمی وجود دارد که نشان میدهد حملات میگرن ممکن است توسط غذاهای خاصی تحریک شوند. علاوه بر این، 27 درصد از کسانی که میگرن را تجربه میکنند معتقدند که غذاهای خاص برای آنها محرک هستند.
به گفته دکتر سارا کریستال متخصص مغز و اعصاب برخی غذاها و افزودنیها در درصد بیشتری از مبتلایان به میگرن باعث سردرد میشوند، اما حتی در بین افراد عوامل دیگری مانند استرس، تغییرات هورمونی و کمبود خواب میتوانند افزایش پیدا کنند.
لیستی از رایجترین محرکهای غذایی برای مبتلایان به میگرن، بدون ترتیب خاصی آورده شده است که شامل قهوه، پنیر مانده، شکلات، میوههای خانواده مرکبات، آسپارتام و سایر شیرین کنندههای مصنوعی، انواع مخمرها مثل خمیر مایه نان، گوشتهای فرآوری شده و آجیل و دانههای خاص، بادام زمینی و بسیاری از آجیلها و دانههای دیگر که حاوی تیرامین هستند.
بنابراین مبتلایان به میگرن، هر قدر که میتوانید این مواد خوراکی را در رژیم غذایی تان کاهش دهید.
منبع: صد آنلاین هم اکنون دیگران می خوانند-
اطلاعیه و هشدار مهم به شهروندان 21 استان کشور
-
این 2 دختر عجیبترین جیگرکی تهران را دارند!
-
روحانی، جهانگیری، مطهری و لاریجانی حذف شدند
-
فریادهای دردناک همسر کیومرث پوراحمد در منزلش | خانهام سوخت، چرا من را کشتی؟! + عکس
-
مرگ فجیع دختر 9ساله دانشآموز در مدرسه | آموزش و پرورش خراسان رضوی توضیح داد
-
ماجرای اتاق سیگار در بیت رهبری | انواع و اقسام سیگار در این اتاق موجود است!
-
طرح شناسایی و برخورد با بیحجابها کلید خورد + جزئیات مهم
بیشتر بخوانید
