برای کاهش خستگی مزمن چه بخوریم؟
فواید برخی گیاهان دارویی برای درمان خستگی مزمن برخی گیاهان دارویی می‌توانند علائم خستگی مزمن را کاهش دهند.
خستگی مزمن (Chronic fatigue) یک اختلال طولانی‌مدت است که دارای علائمی از قبیل درد ماهیچه‌ای، اختلالات خواب، خستگی و ضعف است. تفاوت خستگی مزمن با خستگی عادی این است که علائم خستگی با افزایش میزان خواب یا استراحت از بین نمی‌روند و در تمام طول شبانه روز ادامه دارد.
خستگی مزمن در تمام بدن گسترش پیدا کرده و باعث کاهش فعالیت بدنی، توان و افت عملکرد فرد شده و در زندگی روزمره وی اختلال ایجاد می‌کند.
برخی گیاهان دارویی می‌توانند علائم خستگی مزمن را کاهش دهند؛ البته این گیاهان دارویی حتما باید با مشورت پزشک مصرف شوند.
جینسینگ سیبری (Siberian Ginseng) که در چین و روسیه بسیار محبوب است، گیاهی قدرتمند برای عملکرد جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت است.
گل راعی (Hypericum perforatum) که به نام‌های هوفاریقون، چای کوهی، هزار چشم، داذی رومی، قوریون، علف چای و گل شهناز نیز شناخته می‌شود، به عنوان داروی ضد افسردگی در جهان مطرح است.
خستگی مزمن با بی‌خوابی و افسردگی همراه است و گل راعی، داروی گیاهی مناسبی جهت درمان این علائم است. همچنین به کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و همچنین کاهش درد عضلانی کمک می‌کند. افرادی که دچار فشار خون بوده یا از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کنند، نباید از این گیاه استفاده کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان هم اکنون دیگران می خوانند-
تلاش واتس اپ برای تلگرام شدن
-
شروین حاجی‌پور متهم به «فعالیت تبلیغی علیه نظام» شد
-
سخنان تازه مادر «نیکا شاکرمی»: دخترم در تجمعات کشته شد | نیکا منشا سرزندگی و امید اطرافیانش بود
-
ماجرای خبر جنجالی بمب‌گذاری و تیراندازی به هواپیمای مسافری چیست؟
-
واکنش خانواده «مهسا امینی» به بررسی پرونده فرزندشان در مجلس
-
منتظر رفع فیلتر واتساپ و اینستاگرام نباشید، ادامه دارد!
بیشتر بخوانید
