توصیه‌های مهم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
دکتر «فردی بری» از آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در لیون فرانسه و همکارانش آمار جهانی سرطان سال 2022 را بر اساس منطقه جهان ارائه می‌کنند. این تخمین‌ها نشان می‌دهد که از هر پنج مرد یا زن، یک نفر در طول زندگی به سرطان مبتلا می‌شود و از هر 9 مرد، یک نفر و از هر 12 زن، یک نفر بر اثر سرطان می‌میرند. رعایت برخی از نکات ساده می‌تواند به کاهش خطر ابتلای افراد به سرطان کمک کند.
طبق داده‌های مطالعه‌ای که در 4 آوریل سال جاری میلادی (2024) به‌روزرسانی و به‌صورت آنلاین در «CA: مجله سرطان برای پزشکان» منتشر شد، در سال 2022 حدود 20 میلیون مورد جدید ابتلا به سرطان در جهان ثبت شده است.
به گزارش ایسنا، همچنین طبق داده‌ها در 2022 میلادی 9.7 میلیون مرگ ناشی از سرطان نیز در جهان به ثبت رسید.
در سال 2022، سرطان ریه شایع‌ترین سرطان تشخیص داده شده بود که مسئول نزدیک به 2.5 میلیون مورد جدید ابتلا (12.4 درصد سرطان‌ها در سراسر جهان) بود و پس از آن سرطان‌های سینه، کولورکتوم، پروستات و معده قرار داشتند.
همچنین سرطان ریه با حدود 1.8 میلیون مرگ (18.7 درصد) و پس از آن سرطان‌های روده بزرگ، کبد، سینه و معده بیشترین تلفات را داشته‌اند. در زنان و مردان، شایع‌ترین سرطان‌ها سرطان سینه و ریه (هم برای موارد ابتلا و هم برای تلفات) بوده است. همچنین در سراسر مناطق جهان، نرخ بروز از چهار برابر تا پنج برابر برای مردان و زنان متفاوت است.
به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، متخصصان بر نیاز به افزایش جهانی اقدامات هدفمند کنترل سرطان تأکید کرده‌اند.
در همین حال، سازمان جهانی بهداشت (WHO) هشدار داد بار سرطان در جهان در حال افزایش است و این آژانس سازمان ملل متحد پیش‌بینی می‌کند تا سال 2050 میلادی موارد ابتلا به سرطان در جهان 77 درصد افزایش یابد.
یکی از مقامات سازمان جهانی بهداشت در این باره گفت: نظرسنجی جهانی جدید از سوی سازمان جهانی بهداشت نابرابری‌های عمده و عدم حمایت مالی از سرطان در سراسر جهان را روشن می‌کند و به ویژه در کشور‌های کم درآمد، افراد قادر به دسترسی به اصول اولیه مراقبت از سرطان نیستند.
متخصصان اعلام کرده اند که رعایت برخی از نکات ساده می‌تواند به کاهش خطر ابتلای افراد به سرطان کمک کند. در ادامه به چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت.
غذا‌های سالم بخورید، تحرک داشته باشید و الکل مصرف نکنید
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می‌توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد، زیرا یک ماده سرطان‌زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.
برای ترک سیگار برنامه ریزی کنید
دخانیات می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها از جمله سرطان‌های ریه، دهان، گلو، دهانه رحم، خون، مثانه، مری، معده، پانکراس و کلیه را افزایش دهد. پرهیز از دخانیات و ترک سیگار از گام‌های اصلی است که می‌توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام داد.
از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) توصیه می‌کند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ظهر را به حداقل برسانید، لباس‌های آستین بلند بپوشید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
پیشگیری و غربالگری سرطان را جدی بگیرید
آزمایش‌های غربالگری پیشگیرانه می‌تواند منجر به تشخیص زودهنگام سرطان‌ها شود که در صورت تشخیص زودهنگام، برخی از آن‌ها با موفقیت درمان می‌شوند. سرطان‌های رایج مانند سرطان روده بزرگ، ریه، سینه و... در صورت تشخیص زودهنگام با موفقیت درمان می‌شوند.
از دست ندهید