خواب یک تجمل نیست، بلکه یک ضرورت است که به بهبود بدن، بازسازی انرژی و حفظ سلامت روان کمک می‌کند.

پزشکان در سراسر دنیا درباره مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده و ارتباط آنها با سرطان هشدار می‌دهند.

در گام نخست این سفر «ایران‌دوستانه» می‌توانید از همان داخل حرم مطهر شروع کنید. مقبره «عباس میرزا»‌ی قاجار واقع در رواق دارالحفاظ عموماً گمنام و کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 4 فروردین ماه 1404 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟

در زنانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شدند، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده تقریباً دو برابر و احتمال ابتلا به سرطان کبد حدود پنج برابر بیشتر است.

دروغگویی بیشتر به‌عنوان بالاترین خیانت در یک رابطه تلقی می‌شود، اما مخرب‌ترین دروغ‌ها همیشه آن‌هایی نیستند که به راحتی قابل تشخیص باشند.

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسید‌های چرب ضروری مانند امگا -3 است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.

زمانی که نام شاعر سینما، آندره تارکوفسکی به گوش می رسد، تمام آثار عمیقش که باعث پالایش روح می‌شود به خاطر علاقه‌مندان سینما می‌آید.

غار «دانیال» سلمانشهر واقع در شهرستان عباس آباد یکی از این مناظر بی‌نظیر گردشگری که هم اکنون شماری از مسافران را پذیرا بوده که این ظرفیتی طبیعی بی‌بدیلی که می‌تواند سالانه پذیرای میلیون‌ها گردشگر داخلی و خارجی باشد. به تاکید کارشناسان، برنامه ریزی علمی و سرمایه‌گذاری لازمه برون رفت نشناخته ماندن و بهره برداری اصولی از هر جاذبه گردشگری از جمله غار دانیال است که مسوولان امر باید برای...

دکتر مارتین ورتینگتون بر این باور است که کلمات آشوری برای پنج نماد (شیر، عقاب، گاو نر، درخت انجیر و گاوآهن) به ترتیب از راست به چپ، به نحوی هستند که شکل آشوری نام «سارگون» (argnu) را شکل می‌دهند. او دراین‌باره گفته: «در مطالعه زبان‌ها و فرهنگ‌های باستانی، با پازل‌هایی با شکل‌ها و اندازه‌های مختلف مواجه می‌شوید؛ اما در بین‌النهرین باستان کمتر پیش می‌آید که با نماد‌های اسرارآمیزی روی...

وجود اثرات کاهندگی قند خون در خیار به علت محتوای بالای فیبر، قدرت هیدراتاسیون بالا، داشتن خاصیت حجم‌دهندگی به غذا در کنار محتوای کالری و قند بسیار پایین آن است که این سبزی را به عنوان یکی از کارآمدترین انتخاب‌ها برای کنترل قند خون بیماران دیابتی معرفی کرده است.

«در فصل بهار، مصرف غذا‌های شیرین، گوشت قرمز و غذا‌های تند کاهش یابد و افراد به‌ویژه از عطر‌های خنک مانند گلاب و نیلوفر استفاده کنند. در گذشته ایرانی‌ها غذا‌هایی ساده مانند املت، تخم‌مرغ، کشک بادمجان و کله‌جوش مصرف می‌کردند که برای این فصل بسیار مناسب است. همچنین غذا‌های خنک مانند سوپ جو، آش جو و نان جو توصیه می‌شود.»

هدف از ساخت «پارک»، فراتر از صرفاً ساخت یک ساختمان بود؛ بلکه تلفیق ظریف معماری و طبیعت در یک فضای عمومی بود. معماران استودیو MIA Design Studio با پرسش «چگونه می‌توان عملکرد‌های پیچیده یک مرکز خدمات عمومی را در یک محیط شهری به طور هماهنگ ادغام کرد و فضایی وسیع و طبیعی را به طور یکپارچه در محور اصلی ترافیک ایجاد کرد، به طوری که ساختار تقریباً 'نامرئی' به نظر برسد؟» به طراحی این اثر پرداختند.

روان‌آزار‌ها از نبود مرز‌های شخصی بیشترین سوءاستفاده را می‌کنند. اگر شما مرز‌های روشنی نداشته باشید، آنها به‌تدریج از این خلأ استفاده می‌کنند و به قلمرو احساسات، تصمیمات و حتی هویت شما نفوذ می‌کنند. به همین دلیل، تعیین مرز‌های شخصی یکی از بهترین روش‌های مقابله با این افراد است.

قبل از روزه‌داری با پزشکتان در مورد تغییراتی که باید در داروهایتان ایجاد شود، مشورت کنید. اگر به‌محض احساس حمله میگرن باید مسکن مصرف کنید، پزشک ممکن است یک داروی پیشگیری‌کننده یا فرم دیگری از دارو مثل اسپری بینی برایتان تجویز کند. در ضمن می‌توانید از راهکار‌های غیر دارویی مثل طب سوزنی، کیسه گرم و سرم و ابزار‌های مخصوص هم کمک بگیرید.