بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می‌برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است.

گیلاس سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، فولات و ویتامین‌های A، C و E و همچنین حاوی آنتوسیانین است که آنتی‌اکسیدان قدرتمندی محسوب می‌شود و می‌تواند به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب کمک کند.

خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند.

خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند.

لبخند زدن می‌تواند بدن را فریب دهد تا به شما در بالا بردن خلق و خوی کمک کند؛ زیرا عمل فیزیکی لبخند زدن پیام عصبی شادی را در مغز شما فعال می‌کند. لبخند زدن همچنین می‌تواند سلامت کلی بدن شما را تقویت کند؛ عمل لبخند زدن در واقع به سیستم ایمنی بدن انسان کمک می‌کند تا عملکرد موثرتری داشته باشد.

مطالعات علمی بی‌شماری تأیید کرده‌اند که لبخند واقعی سبب جذب شدن افراد به سوی فرد دارنده لبخند می‌شود. مطالعات دیگری روشن کرده‌اند که عمل لبخند زدن می‌تواند روحیه شما و اطرافیانتان را بالا ببرد.

نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.

بدن کربوهیدرات‌ها را به صورت گلیکوژن در کبد و ماهیچه‌ها ذخیره می‌کند که برای انرژی استفاده می‌شوند و بنابراین، برای ورزش کردن چه دویدن چه دوچرخه سواری چه ورزش در باشگاه مفید است.

مصرف زیاد زعفران خطرناک است؟

یک فنجان گیلاس بدون هسته منبع قابل توجهی از موارد ذیل است: کالری 97، پروتئین 2 گرم، کربوهیدرات 25 گرم، فیبر 3 گرم، قند 20 گرم، منیزیم 17 میلی گرم، پتاسیم 342 میلی گرم، ویتامین ث 11 میلی گرم و ویتامین آ 97 IU است.

برای این‌که معنی رنگ لباس‌ها و رابطه میان روانشناسی رنگ در طراحی لباس مردان و زنان و روانشناسی شخصیت را بیشتر درک کنید و با دقت بیشتری به رنگ لباس آدم‌های اطراف‌تان نگاه کنید. این مقاله تحلیلی را بخوانید:

اقتصادنیوز: به دلیل 25 درصد محتوای بالای قند موز، نباید آن را با معده خالی مصرف کنیم، چون اثرات منفی دارد.

در این مطلب به تحقیق متخصصان تغذیه و سلامت به مزایا و عوارض جانی خوردن موز با معده یا شکم خالی پرداخته ایم. میوه ای سرشار از پتاسیم.