خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند.

لبخند زدن می‌تواند بدن را فریب دهد تا به شما در بالا بردن خلق و خوی کمک کند؛ زیرا عمل فیزیکی لبخند زدن پیام عصبی شادی را در مغز شما فعال می‌کند. لبخند زدن همچنین می‌تواند سلامت کلی بدن شما را تقویت کند؛ عمل لبخند زدن در واقع به سیستم ایمنی بدن انسان کمک می‌کند تا عملکرد موثرتری داشته باشد.

مطالعات علمی بی‌شماری تأیید کرده‌اند که لبخند واقعی سبب جذب شدن افراد به سوی فرد دارنده لبخند می‌شود. مطالعات دیگری روشن کرده‌اند که عمل لبخند زدن می‌تواند روحیه شما و اطرافیانتان را بالا ببرد.

نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.

بدن کربوهیدرات‌ها را به صورت گلیکوژن در کبد و ماهیچه‌ها ذخیره می‌کند که برای انرژی استفاده می‌شوند و بنابراین، برای ورزش کردن چه دویدن چه دوچرخه سواری چه ورزش در باشگاه مفید است.

مصرف زیاد زعفران خطرناک است؟

یک فنجان گیلاس بدون هسته منبع قابل توجهی از موارد ذیل است: کالری 97، پروتئین 2 گرم، کربوهیدرات 25 گرم، فیبر 3 گرم، قند 20 گرم، منیزیم 17 میلی گرم، پتاسیم 342 میلی گرم، ویتامین ث 11 میلی گرم و ویتامین آ 97 IU است.

برای این‌که معنی رنگ لباس‌ها و رابطه میان روانشناسی رنگ در طراحی لباس مردان و زنان و روانشناسی شخصیت را بیشتر درک کنید و با دقت بیشتری به رنگ لباس آدم‌های اطراف‌تان نگاه کنید. این مقاله تحلیلی را بخوانید:

اقتصادنیوز: به دلیل 25 درصد محتوای بالای قند موز، نباید آن را با معده خالی مصرف کنیم، چون اثرات منفی دارد.

در این مطلب به تحقیق متخصصان تغذیه و سلامت به مزایا و عوارض جانی خوردن موز با معده یا شکم خالی پرداخته ایم. میوه ای سرشار از پتاسیم.

کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی, افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد.

روغن فندق که از فندوق بدست می آید رنگ زرد و طلایی و رایحه و طعم مطبوعی دارد و در تهیه غذاها بکار گرفته می شود.

ترکیبات ضد سرطانی متعددی در پیاز وجود دارد، از جمله کوئرستین، آنتوسیانین ها و ارگانوسولفور. مطالعات نشان می دهد که این ترکیبات ممکن است در درمان چندین نوع سرطان کمک کنند.