شاید احساس بی‌حالی‌تان به دلیل کمبود این ویتامین باشد
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B12 باشند.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B12 باشند.
به گزارش عرشه آنلاین، کمبود ویتامین B12 به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. بدن از ویتامین B12 برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B12 شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B12 داشتند.
به نقل از هلث، پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B12 قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
این مطالعه شامل 412 سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B12 پایین و 14 درصد کمبود این ویتامین را داشتند.
کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانه‌های مراقبت طولانی‌مدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه می‌کنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم.
غربالگری کمبود ویتامین B12 اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B12 برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند.
سطح ویتامین B12 را می‌توان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد./ ایسنا
هم اکنون دیگران می خوانند-
ببینید | تصادف مهیب خودرو با عابران پیاده در شیراز
-
تجاوز فجیع و دسته‌جمعی به دختر جوان در تهران | ماجرا چه بود؟
-
اقدام جنجالی دختر جوان در متروی تجریش غوغا به‌پا کرد + فیلم
-
9 زن در دام روباه پیر؛ آزار زنان از هتل تا دستشویی بیمارستان! توسط این مرد + عکس
-
جنجالی که ترانه علیدوستی در «Threads» به‌پا کرد!
-
اطلاعیه فوری قطعی آب در تهران | آب تهران جیره‌بندی شد؟
-
5 مجری زن از صداوسیما جدا شدند + اسامی
بیشتر بخوانید
