نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که فقط 10 دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تری را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.

زیارتگاه کوچکی در امتداد مسیر پرپیچ‌وخم کوهستانی گاتا در منطقه لداخ (شمالی‌ترین نقطه هند در مجاورت پاکستان) وجود دارد که به داشتن تعداد بالایی از بطری‌های آب برای سیراب کردن روح تشنه معروف شده است.

تجزیه‌وتحلیل DNA، تاریخ‌گذاری رادیوکربن و تکنیک‌های اندازه‌گیری پیشرفته به دانشمندان کمک می‌کند تا بفهمند سگ‌ها از کجا آمده‌اند و چه زمانی بهترین دوستان ما شدند. اما آنچه مشخص است، رابطه ما با سگ‌ها به ده‌ها هزار سال قبل برمی‌گردد. قدیمی‌ترین فسیل سگ تأییدشده بیش از 14000 سال قدمت دارد و تکامل سگ اهلی در یک دوره زمانی طولانی اتفاق افتاده است.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 15 شهریور ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

متخصصان معتقدند بر خلاف باور عموم جدا از هم خوابیدن زوجین فواید مختلفی به همراه دارد!

ایده اصلی پشت این باور میکروبیوم‌ها یا ریزاندامگان همزیست هستند. میکروبیوم‌ها، مجموعه‌ای از باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر میکروب‌های ریزی هستند که در خانه، اداره و حتی بیمارستان‌ها وجود دارند. وجود جمعیتی متعادل از این ریزاندامگان همزیست در بدن انسان، اثر مهمی در دور نگهداشتن بیماری‌ها دارد.

آزمایش‌های مختلفی روی انسان انجام شده که طبق آن‌ها مشخص شده قهوه می‌تواند بر عملکرد مغز اثر بگذارد و می‌تواند حافظه، خلق‌وخو، هوشیاری، انرژی و عملکرد شناختی را افزایش دهد. اگر شما هم عادت به خوردن قهوه دارید و از خواص آن بی‌اطلاعید ما در اینفوگرافیک زیر به آن پرداخته‌ایم.

غذا‌های سویا، غذا‌های دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند. رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذا‌های باکیفیت و مصرف کمتر قند، چربی‌های اشباع شده و سدیم را ترویج می‌کند. پیروی از یک رژیم غذایی به سبک ژاپنی می‌تواند به افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کند تا پیشرفت آن را کُند کند.

توت فرنگی، بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد! ویتامین سی، یک ابزار قدرتمند ضد پیری است؛ زیرا تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، آسیب دیدگی پوست ناشی از خورشید را ترمیم می‌کند و چین و چروک‌ها و خطوط ریز را نیز بهبود می‌بخشد. این ویتامین، پوست شما را روشن‌تر، نرم‌تر و صاف‌تر می‌کند و خلاصه جوانی پوست را برای شما به ارمغان می‌آورد.

گرده گیاهان و آلودگی هوا بزرگترین محرک آلرژی در پاییز در اغلب کشور‌های نیمکره شمالی هستند. حدود 75 درصد از افرادی که به گیاهان بهاری آلرژی دارند در پاییز هم نیازمند کنترل علائم حساسیت خود هستند. کارشناسان می‌گویند گیاه «ابروسیا» یا آمبروزیا (کهنه‌واش) متعلق به تیره کاسنی، بزرگترین محرک آلرژی در فصل پاییز در بسیاری از نقاط زمین است.

در مطالعه مروری اخیر، پژوهش‌های مشاهده‌ای بسیار گسترده‌تری در مقایسه با کار IARC بررسی شده‌اند. مطالعه WHO شامل پژوهش‌های تازه‌تر و جامع‌تری است. این یعنی حالا بیشتر می‌توانیم مطمئن باشیم که قرارگیری در معرض امواج رادیویی تلفن‌های همراه یا فناوری‌های بی‌سیم ارتباطی با افزایش ریسک سرطان مغز ندارد.

یک دندانپزشک دو اشتباه رایج در مسواک زدن را فاش کرده است که باعث زردی دندان‌ها می‌شوند.

همبرگر گیاهی نوعی همبرگر سالم و بسیار خوشمزه است که به جای گوشت با لوبیا قرمز پخته تهیه می‌شود و یک ساندویچ گیاهی و مقوی است.

قدم زدن در محوطه‌ای محصورشده در دوبی و دیدن چندین خودروی لوکس سالم که تنها آسیب آن‌ها وجود کمی گردوغبار روی بدنه است، حس عجیبی خواهد داشت. چه دلایلی باعث می‌شود مالک یک خودروی لوکس در دوبی آن را به حال خود رها کند؟