رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. موادغذایی کمک می‌کند کلسترولتان را پایین آورده و از قلبتان محافظت کنید.

مطالعه محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان می‌دهد که محصولات لبنی، و به طور خاص شیر بدون چربی، جوش‌زا هستند.