معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
ماساژ درمانی در سالمندان میتواند فواید زیادی مثل بهبود تعادل و راه رفتن، افزایش جریان خون در اندام ها، کاهش استرس، بهبود خواب و... داشته باشد
همان طور که چهره و سلامت بدن شما در طول سال‌ها تغییر می‌کند، عضلات شما هم با بالا رفتن سن دچار تغییر خواهد شد. ماساژ درمانی در افراد سالمند میتواند یک روش درمانی برای بهبود کارکرد عضلات باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است به رغم این که ماساژ درمانی تاثیر زیادی بر سلامت سالمندان دارد این افراد از آن کمتر استفاده می‌کنند.
ماساژ سالمندان چیست؟
ماساژ نوعی درمان مکمل یا جایگزین است. ماساژ سالمندان به طور خاص برای افراد در سنین بالا انجام می‌شود. افراد مسن هنگام ماساژ باید ملاحظات خاصی را درنظر داشته باشند و این کار حتما باید توسط یک ماساژ درمانگر انجام شود. یک ماساژ درمانگر هنگام ماساژ، همه شرایط کهولت سن را به همراه وضعیت سلامت خاص فرد درنظرمی گیرد. به خاطر داشته باشید که یک رویکرد یکسان برای ماساژ سالمندان وجود ندارد. هر فردی با شرایط سلامت منحصر به فرد به ماساژ متفاوتی نیاز دارد.
افزایش جریان خون در اندام‌ها
افزایش گردش خون، مهم‌ترین مسئله برای سالمندان است، گردش خون خوب میتواند با افزایش سن به طور فزاینده‌ای دشوار شود و ماساژ درمانی به جریان خون در اندام‌ها کمک می‌کند.
بهبود تعادل و راه رفتن
زمین خوردن به طور مداوم به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سالمندان ذکر شده است، زیرا استخوان‌ها با افزایش سن ضعیف‌تر می‌شود. با توجه به توانایی ماساژ در افزایش جریان خون در اندام ها، باید گفت که ماساژ به بهبود حس موقعیت نسبی اعضای بدن کمک می‌کند، بنابراین تعادل را بهبودمی بخشد و احتمال زمین خوردن را کاهش می‌دهد.
نرم کردن ماهیچه‌ها و بافت‌های سخت
با افزایش سن، عموماً فعالیت ما کاهش می‌یابد و ماهیچه‌های ما سفت‌تر می‌شود. ماساژ با افزایش جریان خون و در نهایت کاهش تنش کلی عضلات به نرم شدن عضلات و بافت‌ها کمک می‌کند.
تحریک سیستم عصبی
ماساژ درمانی اندورفین، هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی را آزاد می‌کند که برای عملکرد سیستم عصبی مفید هستند. تحقیقات نشان می‌دهد ماساژ درمانی به تولید هورمون‌هایی کمک می‌کند که فواید زیادی برای بدن دارند؛ از جمله سروتونین و دوپامین (هورمون شادی).
تسهیل بهبود سکته مغزی
قبلاً پس از سکته مغزی استراحت در بستر تا 48 ساعت تجویز می‌شد، زیرا ترس از شروع سکته دیگر وجود داشت، اما اکنون پس از سکته مغزی، به سالمندان توصیه می‌شود دوباره بلند شوند و حرکت کنند و بهترین روش برای این کار ماساژ درمانی است.
بهبود خواب
یکی از بزرگ‌ترین مشکلات سالمندان خوب نخوابیدن است. ماساژ درمانی به آرامش افراد کمک می‌کند و باعث می‌شود خواب بهتری داشته باشند. همچنین در مواردی دیده شده است ماساژ درمانی به برخی از بیماران مبتلا به زوال عقل کمک می‌کند که در طول شب بخوابند.
افزایش ایمنی بدن
افرادی که ماساژ می‌گیرند، بسیار کمتر از افرادی که ماساژ نمی‌گیرند، بیمار می‌شوند. ماساژ سموم زیادی را آزاد و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
تسکین درد آرتریت
ماساژ هرگز آرتروز را درمان نمی‌کند، اما به تسکین شرایط سوزش کمک می‌کند. تمرکز افزایش جریان خون در مفاصل و گرم کردن نواحی آسیب دیده، مزایای اثبات شده‌ای برای تسکین درد در کسانی است که از آرتریت رنج می‌برند.
کاهش استرس و اضطراب
ترکیب ماساژ درمانی با فعالیت‌هایی مانند تای چی و فعالیت‌های آرامش بخش میتواند به کاهش آثار منفی استرس بر بدن کمک کند.
منبع: روزنامه خراسان
از دست ندهید