موز را هرگز با این خوراکی ها نخورید

موز خواص بی شماری دارد اما این میوه پرخاصیت را نباید در کنار برخی از خوراکی ها خورد

به گزارش عرشه آنلاین؛ موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.

موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است. اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می‌شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود.

میوه های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان می‌دهد زمانی که موز با این میوه‌ها مصرف شوند زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر حالت تهوع و سردرد خواهند بود.

شیرینی‌جات؛ انواع نان فانتزی و شیرینی‌جات که با آرد سفید تهیه می‌شوند حاوی قندهای ساده بوده و هضم طولانی دارند در حالی‌که موز فرایند هضم را تسهیل می‌کند. بنابراین، در همزمانی مصرف خوراکی‌هایی با ماهیت متضاد احتمال بروز اختلالات گوارشی وجود دارد.

منابع پروتئینی؛ موز هضم نسبتا سریعی دارد و ترکیب آن با خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط احتمال تخمیر و ایجاد نفخ و گاز معده افزایش پیدا می کند.

• تعویض شناسنامه جلد قرمز اجباری شد؛ دارنندگان شناسنامه قدیمی بخوانند

• قیمت گوشی‌های سامسونگ، شیائومی و آیفون / قیمت ارزان‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های محبوب بازار

• شوک تامین اجتماعی به بازنشستگان در حقوق تیرماه، حقوق بازنشستگان کاهش یافت؟

• پیشگویی بابا ونگا پیرزن اسرارآمیز درباره اتفاق ترسناک 2025

• تقویم نجومی امروز شنبه 23 تیر 1403 / تقویم همسران امروز

• در دریاچه چیتگر چه خبر است؟ بهت مردم از قدرت نمایی افغانی‌ها در دریاچه چیتگر + فیلم

• ویدئو پر ابهت از قدم زدن «همای سعادت» در گلستان؛

• مدت زمان خدمت سربازی تغییر کرد

بیشتر بخوانید

• هندوانه را حتما در این ساعات روز بخورید
• خواص بی‌نظیر موز سیاه که باید بدانید
• چطور موز را برای مدت زمان خیلی طولانی نگهداری کنید
• هشدار؛ موز را همراه این خوراکی‌ها نخورید