تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی افراد در ماه مبارک رمضان، ممکن است منجر به عوارضی مانند افت فشار یا قند خون، سوءهاضمه، سردرد و... شود که با راهکار‌هایی می‌توان این عوارض را بهبود بخشید.

در این مطلب درباره 7 عارضه‌ای که ممکن است در روزه‌داری رخ دهند، صحبت می کنیم.

افت فشارخون، سردرد، افت قند خون، گرفتگی عضلات، زخم معده و درد مفاصل از جمله مشکلاتی است که به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی در ماه رمضان ممکن است دچار شویم.

فارس نوشت: میوه هایی که در میدان مرکزی میوه و تره بار تهران عرضه می شود با قیمت عمده فروشی است و مغازه داران طبق فاکتور مجازند 30 درصد به قیمت ها اضافه و خرده فروشی کنند اما در نبود نظارت، گاهی تا 100 درصد افزایش قیمت اعمال می شود، همچنین بارش ها هم برداشت و حمل و نقل میوه و سبزی از مزارع تا بازار را مختل کرده است.

اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می‌شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مهر نوشت: تامین حداقلی کالاهای اساسی از دغدغه‌های اصلی حاکمیت بوده و وزیر جهاد کشاورزی اعلام کرده در طرح «فجر تا فطر» وزارتخانه توانسته با صفر کردن سود 34 قلم کالا کنترل مناسبی بر بازار داشته باشد.

تامین حداقلی کالاهای اساسی از دغدغه‌های اصلی حاکمیت بوده و وزیر جهاد کشاورزی اعلام کرده در طرح «فجر تا فطر» وزارتخانه توانسته با صفر کردن سود 34 قلم کالا کنترل مناسبی بر بازار داشته باشد.

ممکن است بیماری‌های زنان به دلایل مختلفی مانند باور‌های غلط فرهنگی و تابو‌های رایج کمتر از سایر بیماری‌ها مورد توجه قرار گیرد؛ این درحالی است که زنان بیش از نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می‌دهند و ارتقای آگاهی درباره ابعاد مختلف سلامت آنان نقش بسزایی در ارتقای سلامت جامعه دارد.

مهر نوشت: رصد میدانی خبرنگار مهر در برخی شهرستان ها حاکی از این بود که توزیع میوه دولتی تقریبا از سوم فروردین متوقف شده و تقاضا برای خرید سیب و پرتقال دولتی بی پاسخ ماند.

ایسنا نوشت: هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی‌کنیم، اما همچنان هم تشنگی، می‌تواند یکی از مشکلات قابل توجه روزه‌داران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده می‌توان از تشنگی در طول روزه‌داری جلوگیری کرد.

رصد میدانی خبرنگار مهر در برخی شهرستان ها حاکی از این بود که توزیع میوه دولتی تقریبا از سوم فروردین متوقف شده و تقاضا برای خرید سیب و پرتقال دولتی بی پاسخ ماند.

ممکن است بیماری‌های زنان به دلایل مختلفی مانند باورهای غلط فرهنگی و تابوهای رایج کمتر از سایر بیماری‌ها مورد توجه قرار گیرد؛ این درحالی است که زنان بیش از نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می‌دهند و ارتقای آگاهی درباره ابعاد مختلف سلامت آنان نقش بسزایی در ارتقای سلامت جامعه دارد.

از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید19 در روزه‌داری را کاهش می‌دهد.

از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید19 در روزه‌داری را کاهش می‌دهد.

در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند مقارن می شود یکی از مشکلات اساسی روزه داران، تشنگی در طول روز است. برای غلبه بر این مشکل می توان از راهکارهای زیر استفاده کرد: