نشستن طولانی چه بلایی سرمان می آورد؟

دانشمندان درباره اثرات طولانی نشستن تحقیقاتی کرده و راه حلی به این منظور ارائه داده‌اند.

پژوهشگران توصیه می‌کنند تا افراد از نشستن زیاد خودداری کنند؛ طبق بررسی آن‌ها نشستن طولانی مدت تاثیراتی بر بدن دارد حتی اگر افراد مرتب ورزش کنند تاثیرات آن را کاهش می‌دهد، اما از بین نمی‌برد!

راه حل از بین بردن تاثیرات نشستن طولانی مدت

دانشمندان از بین الگو‌های مختلفی که بررسی کردند دریافتند که بهترین راه حل برای کاهش اثرات این پدیده، 5 دقیقه راه رفتن بعد از نیم ساعت نشستن است. این کار تاثیرات بلند نشستن را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. یکی از اثرات نشستن زیاد این است که به مرور زمان فشار خون و قند بدن را از تنظیم خارج می‌کند.

• خبر محاصره مسجدِ مولوی عبدالحمید در زاهدان چیست؟

• رابطه جنسی، چند بار در هفته خوب و کافیه؟

• عکس لباس گرم رهبر انقلاب برای مصرف بهینه گاز

• اقدام مشترک و جنجالی علی کریمی و پرستو صالحی

• جزئیات تازه از قطعنامه ضدایرانی اروپا علیه ایران | رئیسی و منتظری تحریم می‌شوند؟

• ماجرای حمله گرگ‌ها و شغال‌های گرسنه به خیابان‌های مشهد چه بود؟

• فوری؛ قطعنامه پارلمان اروپا علیه سپاه پاسداران تصویب شد

• شایعه‌ای عجیب در بندرعباس | مردم به بیابان هجوم بردند

بیشتر بخوانید

• اگر کمر داریداین مواد غذایی را بخورید
• درمان کمردرد و پوکی استخوان با این ترکیب معجزه آسا / با استامینوفن خداحافظی کنید
• نشانه‌های سیاتیک را بشناسید
• فوت و فن از بین بردن کمر درد + فیلم