هوای خیلی گرم علاوه بر خطراتی که برای سلامت جسم دارد، مثل گرمازدگی و سکته گرمایی و حتی مشکلات قلبی و تنفسی، می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی برای سلامت روان هم داشته باشد.

چاقی دوران کودکی به دلایل زیادی نگران کننده است، از جمله اینکه شدت اختلال خواب معروف به آپنه انسدادی خواب با افزایش سطح چاقی و افزایش سن افزایش می یابد.

خوردن پروتئین بیشتر در طول روز، یک راز کوچک شدن شکم است. خوردن غذاهای غنی از پروتئین می‌تواند به عضله‌سازی بدن کمک کند. از طرف دیگر پروتئین موجب می‌شود تا اشتهای شما کاهش پیدا کند.

صدا درمانگری در حالت ایده آل، وضعیتی مشابه هیپنوتیزم، مدیتیشن یا امواج مغزی تتا ایجاد می کند تا امکان دسترسی به سطوح عمیق تر خرد درونی و شفا را فراهم شود...

پیکا یا هرزه‌خواری اشتیاق خانم باردار برای خوردن مواد غذایی و گاه مواد غیرغذایی عجیب و غریب، مثل یخ، نشاسته و خاک است که شیوع آن حدود 30 درصد برآورد شده است.

ایسنا نوشت: عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا با اشاره به اینکه دوران بارداری دورانی شیرین و رویایی برای خانم‌های باردار است درعین حال به تشریح عوارض این دوران پرداخت.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا با اشاره به اینکه دوران بارداری دورانی شیرین و رویایی برای خانم‌های باردار است درعین حال به تشریح عوارض این دوران پرداخت.

بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی ها می تواند زمینه ساز مشکلات متعددی شود.

قهوه خوردن یکی از نوشیدنی های کافئین دار است. قهوه خوردن باعث سرحالی و پریدن خواب می شود. ولی قهوه خوردن ضررهایی هم دارد. در این مقاله میخواهیم به مضرات قهوه خوردن و تاثیرات قهوه خوردن بر روی خواب بپردازیم.

صبح زود از خواب بیدار شدن موضوع بسیار مهمی است که باید به آن توجه کرد. هر فردی با هر شغل یا هدفی باید صبح زود از خواب بیدار شدن را تمرین کند، چه دانش‌آموز باشید، چه شاغل باشید و چه خانه‌دار باشید، صبح زود از خواب بیدار شدن به شما مزیت بزرگی می‌دهد. در ادامه با روش های صبح زود از خواب بیدار شدن آشنا شوید و این مشکل را برای همیشه برطرف کنید.

خواب شب بسیار مهم است. ممکن است بعضی از ما وقتی که زمان خواب میرسد به دلیل فکرم مشغول، دلایل محیطی، مصرف کافئین یا... نتوانیم شب زود بخوابیم. ولی لازم به ذکر است که شب زود خوابیدن بسیار مفید است و می تواند منجر به فردای بهتری برای ما شود. در ادامه به روش های سریع خوابیدن در شب می پردازیم.

اقتصادنیوز: اگر به دنبال تقویت سلامت استخوان های خود هستید، ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای شما است و یکی از بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال نیز می باشد.

هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است چراکه داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، به سلامتی کمک می‌کند.

گودسون به ما می‌گوید: "تحقیقی وجود دارد که نشان می‌دهد مکمل روزانه پپتید‌های کلاژن در زنان یائسه می‌تواند سلامت پوست، استخوان و مفاصل را بهبود بخشد. مصرف کلاژن در واقع می‌تواند به بدن شما کمک کند کلاژن بیشتری تولید کند. "

اگر به دنبال تقویت سلامت استخوان های خود هستید، ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای شما است و اتفاقا یکی از بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال نیز می باشد.

خیار به عنوان یک میوه تازه و سرشار از آب، اغلب در فصل‌های گرم تابستان مصرف می‌شود. اما برخلاف باور‌های عمومی، خواص خواب‌آور خیار در شب همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید و صبحگاهی مناسب‌تری داشته باشید.