دوشنبه 19 خرداد 1404

کیفیت خواب

کیفیت خواب

وب‌گاه اقتصاد نیوز

می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.

وب‌گاه خبر آنلاین

ایسنا به نقل از هلث نوشت: می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.

وب‌گاه فرارو

بیشتر آدم‌ها پس از صرف صبحانه یا در برخی از اوقات روز، احساس خستگی می‌کنند ولی با انجام برخی از کارها می‌توان، احساس خستگی را برطرف کرد.

وب‌گاه فرارو

والدین باید به سلامت بچه مدرسه‌ای‌ها توجه داشته باشند و با رعایت این 10 نکته آموزشی، می‌توان سلامت بچه‌ها را تضمین کرد.

وب‌گاه عرشه آنلاین

با گنجاندن این دم‌نوش‌ها در برنامه روزانه، می‌توانید به آرامش اعصاب خود کمک کرده و احساس آرامش و تندرستی بیشتری را در خود تقویت کنید. دم‌نوش‌های گیاهی قرن‌هاست که برای آرام کردن ذهن، تسکین بدن و ارائه طیف وسیعی از فواید سلامتی استفاده می‌شوند. چه به دنبال استراحت پس از یک روز کاری طولانی، کاهش استرس و اضطراب باشید و یا صرفاً لذت بردن از یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش را بخواهید. دم‌نوش‌های...

وب‌گاه فرارو

کم‌کاری، پرکاری و سرطان تیروئید از شایع‌ترین بیماری‌های تیروئیدی هستند. بسته به نوع بیماری و شرایط تیروئید، معمولاً با دارو‌هایی مانند جایگزینی هورمون تیروئید، جراحی و سایر روش‌ها مانند پرتودرمانی می‌توان این بیماری‌ها را درمان کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که مداخلات غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی نیز در درمان و پیشگیری از بیماری‌های تیروئید مؤثر است.

وب‌گاه خبر آنلاین

کم‌کاری، پرکاری و سرطان تیروئید از شایع‌ترین بیماری‌های تیروئیدی هستند. بسته به نوع بیماری و شرایط تیروئید، معمولاً با داروهایی مانند جایگزینی هورمون تیروئید، جراحی و سایر روش‌ها مانند پرتودرمانی می‌توان این بیماری‌ها را درمان کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که مداخلات غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی نیز در درمان و پیشگیری از بیماری‌های تیروئید مؤثر است.

وب‌گاه خبر آنلاین

بهداشت‌نیوز نوشت: آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو بیماری‌های مربوط به سیستم تنفسی هستند و توسط ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شوند که واگیردار نیز هستند اما چگونه می‌توان از ابتلا به این بیماری‌ها که در فصل سرما بیشتر سبب بیماری‌زایی می‌شوند، جلوگیری کرد؟

وب‌گاه فرارو

بسیاری از مردم تصور می‌کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می‌شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش‌های کوتاه و حتی پیاده‌روی 15 دقیقه‌ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل می‌کند.

وب‌گاه خبر آنلاین

ایسنا نوشت: آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو بیماری‌های مربوط به سیستم تنفسی هستند و توسط ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شوند که واگیردار نیز هستند اما چگونه می‌توان از ابتلا به این بیماری‌ها که در فصل سرما بیشتر سبب بیماری‌زایی می‌شوند، جلوگیری کرد؟

وب‌گاه دنیای اقتصاد

استارتاپ REMspace که به عنوان بخشی از مرکز تحقیقات روسیه اداره می‌شود، ترکیبی از سخت‌افزار و نرم‌افزار را ارائه کرده‌اند که می‌تواند یک ملودی را که از طریق حرکات بازو پخش می‌شود، به یک آهنگ ضبط شده رمزگشایی کند.

وب‌گاه مشرق نیوز

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف غذاهای ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده منجر به اختلالات خواب می‌شود.

وب‌گاه فرارو

اگر دمای اتاق بالا باشد، بدن قادر به تنظیم آن نیست. این شرایط منجر به بیدارشدن مکرر از خواب می‌شود.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: سیر باعث نفخ و تشنگی شدید می‌شود. از ساعات عصر به‌بعد از مصرف این ماده غذایی اجتناب کنید.

وب‌گاه فرارو

ورزش ضربان قلب و دمای بدن را افزایش می‌دهد. ایده غالب این است که وقتی این میزان بالا باشد افراد به خوبی نمی‌خوابند. به همین دلیل برخی افراد معتقدند که باید ورزش عصرگاهی را محدود کنند. با این وجود، نتایج مطالعات تازه نشان می‌دهند ورزش عصرگاهی چه از روی ترجیح و چه از روی ضرورت انتخاب شود لزوما تاثیر منفی بر خواب شبانه ندارد.