شوید یک گیاه همه‌کاره است که شایسته جایگاه برجسته‌ای در رژیم غذایی روزانه شماست.

برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.

یک مطالعه جدید نشان داده است که مشاغل پر استرس می‌توانند خطر بیماری قلبی را در مردان دو برابر کنند. استرس کاری می‌تواند به تشکیل پلاک، انقباض شریان‌ها و افزایش فشار خون منجر شود.

مهر به نقل از هلث لاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خطر بیماری قلبی برای مردانی که در مشاغل پر استرس کار می‌کنند و احساس می‌کنند از تلاش‌هایشان قدردانی نمی شود، دو برابر بیشتر است.

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که ورزش متوسط تا شدید بین ساعت 7 صبح تا 9 صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است. محققان دانشگاه فرانکلین پیرس ایالات‌متحده دریافتند، افرادی که در اوایل صبح ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر کمتری دارند. جالب اینجاست که این گروه در بین ورزشکاران صبح، ظهر و عصر بی‌تحرک‌ترین افراد بودند. دکتر ربکا کروکوفسکی، روانشناس بالینی می‌گوید: «این تحقیق جدید هیجان‌انگیز...

مکانی را که به خوبی می‌شناسید تجسم کنید. این مکان می‌تواند خانه شما، محل کارتان، جایی که بزرگ شده اید یا هر جایی باشد که بتوانید به طور مداوم در ذهن خود تجسم کنید. سپس مسیری را از طریق آن مکان ترسیم کنید. در طول مسیر خود نقاط کلیدی خاصی مانند کاسه میوه یا نقاشی زشت گربه‌ای را که خواهرتان کشیده انتخاب کنید.

بهداشت نیوز نوشت: می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.

می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.

ایسنا به نقل از هلث نوشت: می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.

بیشتر آدم‌ها پس از صرف صبحانه یا در برخی از اوقات روز، احساس خستگی می‌کنند ولی با انجام برخی از کارها می‌توان، احساس خستگی را برطرف کرد.

والدین باید به سلامت بچه مدرسه‌ای‌ها توجه داشته باشند و با رعایت این 10 نکته آموزشی، می‌توان سلامت بچه‌ها را تضمین کرد.

با گنجاندن این دم‌نوش‌ها در برنامه روزانه، می‌توانید به آرامش اعصاب خود کمک کرده و احساس آرامش و تندرستی بیشتری را در خود تقویت کنید. دم‌نوش‌های گیاهی قرن‌هاست که برای آرام کردن ذهن، تسکین بدن و ارائه طیف وسیعی از فواید سلامتی استفاده می‌شوند. چه به دنبال استراحت پس از یک روز کاری طولانی، کاهش استرس و اضطراب باشید و یا صرفاً لذت بردن از یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش را بخواهید. دم‌نوش‌های...

کم‌کاری، پرکاری و سرطان تیروئید از شایع‌ترین بیماری‌های تیروئیدی هستند. بسته به نوع بیماری و شرایط تیروئید، معمولاً با دارو‌هایی مانند جایگزینی هورمون تیروئید، جراحی و سایر روش‌ها مانند پرتودرمانی می‌توان این بیماری‌ها را درمان کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که مداخلات غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی نیز در درمان و پیشگیری از بیماری‌های تیروئید مؤثر است.

کم‌کاری، پرکاری و سرطان تیروئید از شایع‌ترین بیماری‌های تیروئیدی هستند. بسته به نوع بیماری و شرایط تیروئید، معمولاً با داروهایی مانند جایگزینی هورمون تیروئید، جراحی و سایر روش‌ها مانند پرتودرمانی می‌توان این بیماری‌ها را درمان کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که مداخلات غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی نیز در درمان و پیشگیری از بیماری‌های تیروئید مؤثر است.

بهداشت‌نیوز نوشت: آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو بیماری‌های مربوط به سیستم تنفسی هستند و توسط ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شوند که واگیردار نیز هستند اما چگونه می‌توان از ابتلا به این بیماری‌ها که در فصل سرما بیشتر سبب بیماری‌زایی می‌شوند، جلوگیری کرد؟