یک راه ساده برای درمان کبد چرب
کبد چرب را با روشی که در ادامه توضیح داده می شود به راحتی درمان کنید.
کبد چرب را با روشی که در ادامه توضیح داده می شود به راحتی درمان کنید.
دیده بان ایران نوشت: مطالعه محققان مرکز پزشکی میلتون‌اس. در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ثابت کرد که حتی اگر این مقدار ورزش منجر به کاهش وزن نشود، 3.5 برابر بیشتر احتمال دارد که چربی کبد را تا 30 درصد کاهش دهد.
اغلب به بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی توصیه می‌شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان بسیاری را می‌طلبد. این در حالی است که هنوز دارودرمانی تایید شده برای این بیماری معرفی نشده است. برای این مطالعه، محققان با بررسی 551 فرد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی، کاهش نسبی 30 درصدی چربی کبد را در 39 درصد از بیمارانی که به‌مدت 150 دقیقه در هفته یا بیشتر ورزش می‌کردند، مشاهده کردند.
کبد چرب را با این روش به راحتی درمان کنید
به‌گفته محققان، یک مثال از ورزش با شدت متوسط می‌تواند پیاده‌روی سریع باشد که در آن فرد شروع به عرق‌کردن می‌کند اما همچنان می‌تواند با یک همراه پیاده روی صحبت کند. مثال دیگر دوچرخه سواری سبک است. در مجموع 150 دقیقه ورزش در هفته می‌تواند موجب کاهش چربی کبد شود
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) معمولا در افرادی که دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند دیده می‌شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کند، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به التهاب شود و در طول زمان به فیبروز کبدی، سیروز، بیماری کبدی مرحله نهایی یا سرطان کبد تبدیل شود. گاهی اوقات، افراد مبتلا به فیبروز (مراحل پیشرفته‌تر NAFLD) ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:
درد مبهم یا دردناک در سمت راست بالای شکم (در سمت راست پایین دنده‌ها)، خستگی مفرط، کاهش وزن غیرقابل توضیح و ضعف. اگر سیروز (پیشرفته‌ترین مرحله) ایجاد شود، می‌توانید علائم شدیدتری مانند زردی پوست و سفیدی چشم (یرقان)، خارش پوست، و تورم در پاها، مچ پا، پاها یا شکم (ادم) داشته باشید. اینکه چقدر طول می‌کشد تا رژیم ورزشی منجر به کاهش چربی کبد شود، کاملاً مشخص نیست، اما مطالعات نشان داده‌اند که این زمان از چهار هفته تا یک سال متغیر است.
هم اکنون دیگران می خوانند-
راز کشف جسد و لایو عجیب بلاگر معروف در تهران برملا شد | «دنیا» چگونه کشته شد؟
-
جزئیات تکان‌دهنده از مسمومیت گسترده دانش‌آموزان در تهرانپارس، نارمک و بلوار فردوس تهران | شنیدن صدای ترکیدن بمب در راهروی مدارس + تصاویر
-
امپراطور کوزکو: می‌خواهم ازدواج کنم | خبر خودکشی‌ام دروغ است
-
روزی که علی دایی به تنهایی «ایران» را زنده کرد
-
افزایش هولناک موارد مسمومیت دانش‌آموزان در تهران و شهرهای مختلف ایران | بچه‌ها کف بالا می‌آوردند، دو زن با «ویژگی خاص» از مدرسه فرار کردند
-
شب گذشته در خوابگاه دخترانه دانشگاه بروجرد چه گذشت؟
-
ژاپن قرنطینه شد | ماجرای کشف توپ زرد مرموز در ساحل هاماماتسوی ژاپن چیست؟ + تصاویر و فیلم
بیشتر بخوانید
