5 توصیه حیاتی برای افراد مبتلا به کبد چرب
افراد مبتلا به چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و نیز سندوم متابولیک باید همواره پیگیر وضع سلامت کبد خود نیز باشند.
تجمع بیش از اندازه‌ی چربی در بافت کبد می‌تواند منجر به ایجاد کبدچرب شود که خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت، فشارخون بالا و نیز بیماری‌های کلیوی را افزایش می‌دهد اما باید بدانیم که بیشتر افراد مبتلا به این بیماری هیچ‌گونه علائمی را از خود بروز نمی‌دهند. بنابراین افراد مبتلا به چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و نیز سندوم متابولیک باید همواره پیگیر وضع سلامت کبد خود نیز باشند. مصرف نوشیدنی‌های الکلی نیز می‌تواند منجر به درگیری فرد با "کبدچرب الکلی" شود.
با توجه به این که هیچ دارویی به طور اختصاصی برای درمان کبد چرب وجود ندارد، تغییر سبک زندگی همواره اولین توصیه‌ی متخصصان به مبتلایان بوده است. از جمله‌ی این توصیه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. افزایش میزان فعالیت بدنی تا حداقل 150 دقیقه در هفته
2. کاهش وزن بدن و تنظیم آن در رنج نرمال بدنی که طبق آن BMI فرد باید بین عدد 18.5 تا 24.5 باشد.
3. پیروی از یک رژیم غذایی سلامت محور مبتنی بر مصرف میوه‌ها و سبزیجات به اندازه‌ی کافی و نیز کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها هم‌چون نان برنج و قندها
4. نظارت دائمی درمانگران و چکاپ در بازه‌های زمانی 6 ماهه شامل آزمایش خون، سونوگرافی کبدی و فیبرواسکن
5. به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات
--> اخبار مرتبط- اگر کبدتان چرب است دور این غذاها را خط بکشید!
- علائم بیماری کبد را بشناسید
- مصرف این غذاها برای مبتلایان به کبد چرب ممنوع
- کبد چرب دارید؟ این ادویه را بخورید
- دلایل اصلی بیماری کبد چرب چیست؟
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.