تخم کدو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند.

اقتصادنیوز: گرمای شدید تابستانی می‌تواند عملکرد شناختی انسان را به‌طور قابل‌توجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.

اقتصادنیوز: مطالعات متعدد نشان داده‌اند که کمبود B12 می‌تواند با علائمی مانند فراموشی، گیجی، افسردگی و حتی توهم همراه باشد.

اقتصادنیوز: ویتامین B12 نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در افراد مسن یا گیاه‌خوار، می‌تواند از بروز اختلالات مغزی پیشگیری کند.

دانشمندان بیش از یک میلیارد پست در رسانه‌های اجتماعی را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که چگونه گرمای هوا بر خلق و خوی ما تأثیر می‌گذارد.

مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند مصرف همزمان برخی دمنوش‌ها با داروهای پرمصرف می‌تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد.

تحقیقات نشان داده‌اند که افراد با سطح پایین ویتامین D بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند مصرف همزمان برخی دمنوش‌ها با داروهای پرمصرف می‌تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد.

همشهری: برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که محصولات لبنی (از جمله پنیر) می‌توانند بخشی از رژیم غذایی مفید برای مغز باشند، به‌ویژه زمانی که در قالب رژیم مدیترانه‌ای یا رژیم غذایی DASH مصرف شوند.

مصرف متعادل پنیر به‌ویژه در کنار سایر مواد مغذی، نه‌تنها آسیبی به ذهن نمی‌زند بلکه می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.

در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود حال روحی است.

اقتصادنیوز: هیچ غذای جادویی‌ای وجود ندارد که یک‌شبه کورتیزول را پایین بیاورد، اما ترکیب منظم این 9 خوراکی در رژیم روزانه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. شاید وقت آن رسیده که از همین حالا سبک غذایی‌تان را هوشمندانه‌تر انتخاب کنید.

آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

اقتصادنیوز: آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات داوطلبان کنکور در روز‌های پایانی این است که فکر می‌کنند اگر حتی یک ساعت هم استراحت کنند، از رقبا عقب می‌افتند. اما حقیقت این است که مغز انسان برای یادگیری و یادآوری به استراحت نیاز دارد. درست مثل یک ورزشکار حرفه‌ای که قبل از مسابقه سنگین، به بدنش استراحت می‌دهد تا در روز مسابقه، عضلاتش بهترین عملکرد را داشته باشند. زمانی...