علائم سکته قلبی؛ 7 توصیه برای کمک به بازیابی
اغلب نشانه‌های حملات قلبی در تلویزیون‌ها و فیلم‌ها نمایش داده شده اند. در حالی که این علائم به طور ناگهانی پدیدار می‌شوند ممکن است بسیار شدید یا خفیف باشند.
فرارو - اغلب نشانه‌های حملات قلبی در تلویزیون‌ها و فیلم‌ها نمایش داده شده اند. در حالی که این علائم به طور ناگهانی پدیدار می‌شوند ممکن است بسیار شدید یا خفیف باشند.
به گزارش فرارو، علائم حمله قلبی ممکن است با احساس ناراحتی، پریشانی، ضعف و یا درد در قسمت‌های مرکزی قفسه سینه برای چند دقیقه همراه باشد. علاوه بر این ممکن است در عضوهای دیگر نیز نشانه‌هایی دیده شود، وجود درد در هر دو دست، پشت و گردن، معده و یا حتی فک.
افرادی که دچار حمله قلبی می‌شوند می‌توانند علائم ناخوشایندی مانند تهوع، سر گیجه و یا عرق سرد را تجربه کنند. علائم حمله قلبی در مردان عموما با زنان متفاوت است. انجمن قلب آمریکا می‌گوید، تنگی نفس، تهوع، استفراغ، درد پشت یا فک، علائمی هستند که در زنان شایع‌تر از مردان است.
حمله قلبی چیست؟
سکته قلبی یا حمله قلبی، عبارت از انهدام و مرگ دائم سلولی و غیرقابل برگشت در بخشی از عضله قلب است که به علت از بین رفتن جریان خون و وقوع یک ایسکمی شدید در آن قسمت از قلب روی می‌دهد. این توقف گردش خون ممکن است ناگهانی و بدون هیچ علائم قبلی نمایان گردد یا پس از چند حمله آنژینی (درد قفسه سینه) نمود یابد. عمده‌ترین دلیل سکته بسته شدن رگ‌های تغذیه کننده قلب است. برای رفع انسداد غیر از دارو، از بالن و جراحی قلب باز (تعویض رگ مسدود شده) استفاده می‌شود. سکته قلبی نوعی عارضه فراگیر است که هرساله باعث در گذشتن هزاران تن می‌گردد.
به گفته انجمن قلب آمریکا، بیماری قلبی عروقی از جمله حملات قلبی، مسئول مرگ یک نفر از هر 7 مورد در ایالات متحده آمریکا است.
حتی مسئله ناراحت کننده‌تر این است که هرساله حدود 635.000 نفر حداقل برای یک بار حمله قلبی را تجربه می‌کنند و نزدیک به 300.000 نفر شاهد سکته دوم هستند. هر حمله قلبی آسیب‌های جدی به عضلات قلب وارد می‌کند و بسته به میزان شدت و مدت زمان دریافت خدمات اورژانس صدمات وارده می‌تواند متفاوت باشد.
این حالت عموما بصورت حاد اتفاق افتاده و در عروق کرونری که معمولا قبلا یک تنگی متوسط یا اغلب شدید داشته‌اند بروز می‌کند و بدلیل تجمع پلاکت‌ها و ایجاد لخته کاملا انسداد می‌یابند. بعد از انسداد رگ و نرسیدن خون به عضله قلب بیمار دچار علایمی می‌شود که ناشی از ایسکمی یاعدم خونرسانی به عضله است.
هنگامی که قلب دچار آسیب ایسکمی شده باشد، این رویداد را می‌توان یک حمله قلبی نامید. اگر چه برخی افراد علائم هشدار دهنده را تجربه می‌کنند، اما اگر علت اصلی ابتلا به بیماری قلبی آترواسکلروزیس یا تصلب شرایین باشد، یک حمله قلبی می‌تواند برای آن‌ها ناگهانی و بدون علائم هشدار دهنده قابل توجهی بروز دهد.
مهم است تفاوت میان حمله قلبی و ایست قلبی را به خوبی درک کنید. حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که در اکسیژن خون مشکلی وجود داشته باشد، در حالی که ایست قلبی توسط یک مشکل مکانیکی یا الکتریکی در قلب بروز می‌دهد مانند ضربان غیر طبیعی یا بی‌نظمی در ریتم قلب.
ایست قلبی سبب توقف ناگهانی قلب می‌شود، و می‌تواند باعث مرگ فرد در عرض چند دقیقه پس از توقف قلب شود. هر دو حمله و ایست قلبی را می‌توان درمان کرد، اما زمان بخش اصلی درمان است. CPR و استفاده از یک شوک قلبی می‌تواند برای دستکاری و بازیابی ریتم قلب موثر عمل کند.
10 نشانه
نوع و شدت حملات قلبی از هر فرد به فرد دیگر و جنسیت متفاوت است. علائم شایع در زیر بیان شده اند، اما مهم است بدانید بیشترین علائمی که ممکن است تجربه کنید کدام هستند.
1 - احساس فشار و درد در قفسه سینه، گردن، پشت و فک. 2 - حالت تهوع 3 - سو هاضمه 4 - سوزش سر دل 5 - درد شکم 6 - تنگی نفس 7 - عرق سرد 8 - خستگی 9 - سر گیجه‌های خفیف 10 سرگیجه نا گهانی
بیماری‌های قلبی، قاتل شماره یک زنان در ایالات متحده آمریکا هستند. علائم حملات قلبی در زنان ممکن است خفیف‌تر باشد و برخی گزارش‌ها نشان می‌دهند علائم در بسیاری از زنان با ریفلاکس اسید معده و حتی آنفولانزا همراه است.
بر اساس یافته کلینیک Cleveland، علائم اولیه حملات قلبی در زنان ممکن است شامل موارد زیر شود: خستگی غیر معمول تعریق و تنگی نفس درد در قفسه سینه که در فک، پشت و گردن نیز احساس می‌شود.
برای برخی از زنان گاهی دشوار است تفاوت بین علائم حمله قلبی را از نشانه‌های اضطراب و استرس تشخیص دهند. این دو حالت می‌تواند بسیار مشابه به نشانه‌هایی از جمله سر گیجه، درد قفسه سینه، بی‌حسی در اندام‌ها، لرزش و خفگی همراه باشد.
نشانه‌های حمله قلبی در مردان زیر 40 سال شامل بسیاری از موارد ذکر شده بالا می‌شود. چالش واقعی مسئله این است که مردان جوان به ظاهر سلامت می‌توانند یک حمله قلبی ناگهانی یا SCE را تجربه کنند. اغلب در جوانان ورزشکار شاهد علائمی با عنوان overexertion هستیم.
علل و عوامل خطر
شایع‌ترین علت حمله قلبی، محدودیت و مسدود بودن شریان کرونری است که به عنوان بیماری عروق کرونر شناخته می‌شود. در طی یک حمله قلبی، پلاک‌ها باعث تنگی یا پارگی عروق می‌شوند.
این رویداد به نوبه خود با عث ایجاد لخته شدن خون می‌شود و این لخته می‌تواند به طور کامل مانع جریان خون شود.
عوامل خطر
مردان 45 سال و بالاتر زنان 55 سال و بالاتر استعمال دخانیات و قرر گرفتن در معرض دود سیگار فشار خون بالا کلسترول بالا سطح‌تری گلیسیرید بالا دیابت سابقه بیماری قلبی خانوادگی فیبریلاسیون دهلیزی کمبود فعالیت بدنی چاقی استرس مصرف مواد مخدر بیماری‌های خود ایمنی از جمله آرتریت روماتوئید
درمان
هنگام مشاهده علائم سکته قلبی، بهتر است دستور العمل‌های زیر را دنبال کنید: ECG آزمایش خون عکس از قفسه سینه اکو کاردیو گرافی یا پژواک نگاری قلب آنژیو گرافی تست استرس سی تی اسکن ام آر آی
در موارد اضطراری ممکن است از داروهای زیر استفاده کنید: آسپیرین ترومبولیتیک آنتی پلاکت‌ها داروهای منعقد کننده مسکن‌ها نیترو گلیسیرین‌ها مسدود کننده‌های بتا باز دارنده‌های ACE
در موارد خاص، مداخلات جراحی‌های پزشکی و عروق کرونر ممکن است مورد نیاز باشد.
7 روش طبیعی برای بازیابی سلامت قلب
1 - توانبخشی
متخصصین قلب پس از حمله قلبی، احتمالا توصیه می‌کنند در یک برنامه توانبخشی قلب شرکت کنید. بسیاری از بیمارستان‌ها این برنامه سر پایی را برای کمک به باز ماندگان حملات قلبی ارائه می‌دهند.
این برنامه شامل ترکیبی از مواردی است که نه تنها به بهبودی تمرکز شما کمک می‌کنند، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز کاهش می‌دهند. جلسات اغلب بر عواطف، ذهن، تمرینات جسمانی و ایجاد یک شیوه زندگی سالم استوار است.
2 - مدیریت شرایط پایه
بسیاری از شرایط اساسی، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش می‌دهند. درمان این شرایط به طور موثر می‌تواند به بهبود زمان بازیابی کمک کند.
3 - سیگار کشیدن را متوقف کنید
اگر سیگار می‌کشید، بهتر است آن را متوقف کنید و حتی در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
4 - کاهش وزن
اگر اضافه وزن دارید، یک رژیم غذایی سالم و مفید را برای خود در نظر بگیرید. داشتن وزن ایده آل با حفظ سلامت قلب ارتباطی تنگاتنگ دارد.
5 - ورزش
متخصصین قلب، انجام تمرینات ورزشی برای مدت زمان مشخصی را توصیه می‌کنند که می‌تواند برای سلامت قلب و بدن بسیار مفید باشد.
6 - درمان افسردگی
افسردگی پس از حملات قلبی امری بسیار رایج است و علائم می‌تواند تا شش ماه و یا حتی بیشتر طوادامه داشته باشد. اضطراب، خشم، رنجش، اعتماد به نفس کم می‌تواند بخشی از مسئله باشند. نور آفتاب و استنشاق اسانس بابونه می‌تواند در درمان علائم مفید واقع شود.
7 - کو آنزیم کیو 10.100 میلی گرم در روز
تجربه یک حمله قلبی ممکن است منجر به تجویز استاتین‌ها برای جلوگیری از بروز حمله‌های قلبی دیگر شود. مصرف مکمل کو آنزیم کیو 10 ممکن است به کاهش اثرات جانبی دارو کمک کند و سبب تنظیم فشار خون شود.
پیشگیری
به گفته انجمن قلب آمریکا، حدود 20 درصد از بیماران 45ساله و بالاتر پس از تجربه یک سکته قلبی، ظرف پنج سال شیوه زندگی خود را تغییر می‌دهند.
1 - رژیم غذایی سالم
کلینیک Cleveland یکی از معتبرترین مراکز سلامت قلب در دنیا، توصیه می‌کند برای تقویت سلامت قلب وزن ایده آل خود را حفظ کنید. همچنین رژیم غذایی کلینیک Cleveland شامل موارد زیر است:
مصرف روزانه هفت تا نه گونه متفاوت میوه و سبزیجات. خوردن انواع میوه‌ها و سبزیجات رنگی علاوه بر ارائه طعم‌های تازه و لذت بخش، مواد مغذی را نیز برای بدن فراهم می‌کند. فیبر. برای شروع روز خود از بلغور و جو استفاده کنید چرا که به شما کمک می‌کنند تغذیه مناسب قلب داشته باشید. فیبر موجود در این مواد باعث می‌شود LDL که در واقع کلسترول بد است، کاهش پیدا کند. از دیگر منابع خوب سبوس دار می‌توان به لوبیا اشاره کرد. مصرف پروتئین‌های گیاهی. جایگزین کردن پروتئین‌های گیاهی به جای پروتئین‌های حیوانی مانند عدس، حبوبات، آجیل و دانه‌ها می‌تواند بسیار مفیدتر و سلامت‌تر باشد. میزان مصرف گوشت قرمز را به یک وعده در هفته محدود کنید. مصرف حداقل دو بار در هفته مرغ بدون پوست. مصرف ماهی‌های آزاد که میزان بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 دارند، دو بار در هفته. برای یک وعده غذایی مغذی و سریع، دستور غذایی پخت ماهی قزل آلا را امتحان کنید. نوشیدنی‌ها را با آرامش بنوشید. میزان پروتئین مصرفی را کنترل کنید.
2 - از شکلات تلخ لذت ببرید
کلینیک Cleveland همچنین توصیه می‌کند یک اونس شکلات تلخ برای مصرف هفتگی می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. طعم قوی تلخ کاکائو تشکیل شده از فلانول‌هایی است که می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد، همچنین سبب تقویت جریان خون به مغز و قلب شود.
با این حال مهم است بدانید اکثر شکلات‌ها پردازش می‌شوند و دیگر خواص اولیه را نخواهند داشت. شکلات‌های تیره و تلخ خشک را انتخاب کنید و از مصرف کاکائوهای فر آوری و پردازش شده بپر هیزید.
3 - از لحاظ جسمی فعال باشید
30 دقیقه قدم زدن در روز ممکن است خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد. هدف حداقل 30 دقیقه فعالیت هوازی متوسط برای پنج روز در هفته است.
4 - تمرینات منظم یوگا
یوگا نه تنها به انعطاف پذیری، قدرت تمرکز، مدیریت استرس، افسردگی و اضطراب، بلکه به سلامت قلب نیز مرتبط است. تمرینات پایدار یوگا در دراز مدت می‌تواند در بهبود سلامت کلی بدن نقش داشته باشد. در واقع، بررسی سیستماتیک آزمایشات بالینی نشان داده یوگا ممکن است با کاهش فشار خون، کلسترول، کاهش وزن، کاهش‌تری گلیسیرید و افزایش سلامت قلب همراه باشد.
5 - مکمل روغن ماهی امگا 3.1000 میلی گرم روزانه
روغن ماهی به سلامت کلی قلب کمک می‌کند و با افزایش انرژی، کاهش سطح‌تری گلیسیرید و وزن مرتبط است.
طبق یک کار آزمایی بالینی که در مجله Circulation منتشر شده بود، مصرف دوز بالای اسیدهای چرب امگا 3 به مدت 6 ماه، برخی از نشانه‌های بهبود و تقویت سلامت قلب را در بیماران قلبی به همراه داشته است.
6 - طب سوزنی
انواع مطالعات بالینی نشان می‌دهند استفاده از برخی داروهای قلبی به همراه جلساتی از طب سوزنی با کاهش میزان حملات قلبی در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همراه است. در واقع، بررسی 16 آزمایش بالینی نشان داد، که طب سوزنی بسیار موثرتر از داروهای تجویزی عمل می‌کند.
7 - مدیریت استرس و اضطراب
استرس، افسردگی و اضطراب، پیامدهای جدی بر سلامت جسم و روان دارند. علاوه بر رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی، فعالیت‌های دیگر مانند مراقبه، انجام کارهای هنری و درمان رفتارهای شناختی نیز می‌توانند کمک کننده باشند.
احتیاط
حملات قلبی می‌توانند مرگ بار باشند. بهتر است در صورت مشاهده نشانه‌های اولیه با 115 تماس بگیرید و از توصیه و کمک‌های آن‌ها بهره‌مند شوید. علائم در مردان جوان باید جدی گرفته شود. طبق گزارشات کلینیک Cleveland، امروزه میزان حملات قلبی در زنان جوان افزایش یافته است، از جمله حملات خاموش قلب که در آن هیچ نشانه‌ای یافت نمی‌شود. اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی عروقی دارید، سیگار می‌کشید، دیابت یا فشار خودن بالا دارید، بهتر است به طور مداوم پزشک خود را ملاقات کنید.
نکات کلیدی
بیماری قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی علت یکی از هر هفت مورد مرگ در ایالات متحده است. حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون محدود یا قطع شود. علائم حملات قلبی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و زنان ممکن است علائم خفیف‌تری در مقایسه با مردان تجربه کنند. بازیابی پس از تجربه حملات قلبی می‌تواند برای زمان زیادی طول بکشد، ایجاد تغییر در شیوه زندگی می‌تواند موجب بهبود و تقویت سلامت قلب شود.
منبع: draxe از دست ندهید