منابع اصلی ویتامین D این سبزیجات هستند

با عنوان این مطلب که سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند، گفت: منبع اصلی دریافت ویتامین D منابع گیاهی همانند غلات و منابع حیوانی مثل ماهی ساردین، شیر و تخم مرغ است.

وی با تاکید بر این موضوع که در معرض نور مستقیم خورشید قرار گرفتن می‌تواند به عنوان یکی از منابع تأمین این ویتامین محسوب شود، افزود: تأمین ویتامین D برای حفظ ایمنی بدن ضروری است. به طوری که کاهش ویتامین D می‌تواند بر ایمنی ذاتی بدن اثر گذار باشد.

این متخصص تغذیه، ضرورت توجه به تأمین مواد مغذی و مورد نیاز بدن را مورد تاکید قرار داد و گفت: کمبود ویتامین‌هایی که در بدن علائم خاصی ایجاد نمی‌کند می‌تواند در دراز مدت مشکلات جدی ایجاد کند.

• شلیک تیر هوایی در محدوده بازار تهران | ماجرا چه بود؟

• ماجرای هولناک کشف یک سر بدون جسد در باغ‌های رباط کریم چه بود؟

• توضیحات جدید قوه قضاییه درباره حکم اعدام محمدمهدی کرمی و محمد حسینی | احکام پرونده دکتر قره‌حسنلو، رضا آریا، حسین محمدی و 11 متهم حوادث کرج اعلام شد

• ماجرای جنجالی آدم‌ربایی و تجاوز خواننده مشهور ایرانی به یک دختر جوان چیست؟ + ویدئو

• درگیری شدید بانوان سر حجاب در قم

• از ساعت 24 فردا، قیمت بنزین گران می‌شود! | خبر مهمی که تکرار می‌شود

• تصاویر عجیب‌ترین زن روسی که به ورزشگاه آزادی رفت

• ارتش آذربایجان جنگ را آغاز کرد | اشغال جاده‌های شمال گذرگاه لاچین