چرا نباید روی زمین خوابید؟

اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.

خوابیدن روی زمین باعث ایجاد "کمر درد"، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل 30 سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌های بدن می‌شود.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند اگر روی زمین می‌خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دارید زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می‌شود و کیفیت خوابتان افزایش می‌یابد و بهترین بالشت برای گذاشتن زیر سر باید از جنس پنبه باشد و گردن روی آن قرار بگیرد.

• ماجرای وام 10 میلیونی یارانه چیست؟

• هشدار شدید قوه قضاییه در سالگرد مهسا امینی

• انگشت قاتل در دهان مقتول جا ماند | شوهرکشی وحشتناک در مشهد + عکس

• واکنش ها به فیلم لو رفته «ارادتمند؛ نازنین بهاره تینا» | سکانس سانسوری مهناز افشار و طناز طباطبایی در استخر

• فوت مشکوک یک دختر خردسال بر اثر مصرف مشروبات الکلی

• هشدارهای بی‌سابقه سید محمد خاتمی: به حاکمیت اعلام کنیم که به مردم بد می‌کند / مردم که برده نیستند! / نظام باید خود را اصلاح کند

• قیمت پیتزا از یک میلیون تومان گذشت!! + عکس واقعی

• خبر مهم از افزایش تعطیلات آخر هفته؛ شنبه تعطیل شد یا پنجشنبه؟

بیشتر بخوانید

• چرا کمر درد داریم؟ | عادات اشتباهی که درد کمر را افزایش می‌دهد
• این عادت شما باعث کمر درد می‌شود
• بلایی که نشستن زیاد بر سر کمر می‌آورد!
• تنها بخوابیم لاغر می شویم؟