شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز ممکن است عوارض جدی برای سلامتی داشته باشند. این عوارض شامل افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 اختلالات متابولیک و مشکلات گوارشی است.

ماه مبارک رمضان و روزه‌داری علاوه بر بُعد معنوی، فواید زیادی برای سلامت جسمانی دارد، اما بهره‌مندی از این فواید زمانی میسر است که تغذیه در این ماه به‌درستی مدیریت شود.

اگرچه نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که اصولا بدون هیچ اقدام خاصی از بین می‌رود، اما در برخی مواقع نشانه‌های نگران‌کننده‌ای دارد که نیازمند مراجعه فوری به پزشک است.

روزهای آغازین سال 1403 با درگذشت رضا داودنژاد، جامعه هنری داغ‌دار شد و در ادامه سعید راد، حسین خانی‌بیک، ژاله علو و صدای ماندگار دوبله منوچهر والی‌زاده از میان ما رفتند.

اگرچه نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که اصولا بدون هیچ اقدام خاصی از بین می‌رود، اما در برخی مواقع نشانه‌های نگران‌کننده‌ای دارد که نیازمند مراجعه فوری به پزشک است.

وجود ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی در پنیرک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و بدن را در برابر بیماری‌های عفونی مقاوم‌تر می‌کند. مصرف منظم دمنوش این گیاه می‌تواند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند. موسیلاژ موجود در پنیرک دارای خاصیت ملین و آرام‌بخش برای دستگاه گوارش است. مصرف این گیاه می‌تواند به درمان یبوست، زخم معده و التهاب‌های گوارشی کمک کند.

تغذیه نقش حیاتی در چرخه رشد مو دارد و کمبود مواد مغذی ضروری، از جمله پروتئین، می‌تواند باعث ریزش مو شود.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیه‌های متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها، به شما می‌گوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.

کمبود ویتامین‌های خاصی می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پاشنه پا شود. این ویتامین‌ها نه تنها از سلامت پوست محافظت می‌کنند، بلکه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از پیری زودرس دارند.

افراد زیادی در سراسر دنیا روزانه مولتی ویتامین و مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنند، اما پزشکان و داروسازان می‌گویند بسیاری از آنها هدر دادن پول هستند.

پنیرک، گیاهی دارویی با خواص بی‌نظیر برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، و سلامت پوست، سال‌هاست که در طب سنتی ایران و بسیاری از فرهنگ‌های دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مصرف امگا 3 علاوه بر خواص زیادی که دارد در مواردی که بیش از نیاز بدن باشد مشکلات شدیدی را ایجاد می‌کند.

سرطان لوزالمعده یکی از پیچیده‌ترین و چالش‌برانگیزترین سرطان‌ها است که در مراحل اولیه به سختی قابل شناسایی است. این سرطان معمولاً در مراحل پیشرفته‌تر علائمی از خود نشان می‌دهد که در صورت توجه و تشخیص به موقع می‌تواند شانس درمان را افزایش دهد.

نان به عنوان یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی در سفره‌های ایرانی‌ها همیشه اهمیت زیادی داشته و نقش ویژه‌ای در تأمین انرژی روزانه دارد. اما سوالی که مطرح می‌شود این است که کدام نان‌ها واقعا برای بدن مفیدتر و سالم‌تر هستند؟ آیا نان‌هایی که در ظاهر تیره‌تر به نظر می‌رسند، از نان‌های سفید سالم‌ترند؟ برای پاسخ به این سوالات، رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو، زهره پوراحمد، توضیحاتی ارائه...

کمبود ویتامین B12 در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟ کمبود ویتامین B12 در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین...

سویق کامل یک مکمل غذایی جامع محسوب می‌شود که ترکیبی از سویق گندم، جو و سنجد است. در برخی منابع علاوه‌بر این ترکیبات، برنج و عدس را هم به سویق کامل اضافه می‌کنند. این ماده غذایی به دلیل ترکیب انواع غلات و حبوبات، تمام مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر را در خود دارد.