برنامه ریزی صحیح، استرس دانش آموزان را کاهش می دهد / بخشی از اضطراب فرزندان به والدین بر می گردد

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سمیه ابراهیمی مشاور تحصیلی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: اضطراب و استرس یکی از مشکلاتی است که در درصد قابل توجهی از دانش آموزان وجود دارد که مقدار آن در افراد مختلف متفاوت است.

وی ادامه داد: اضطراب در حد معمول و متعادل ضرر های چندانی ندارد اما از یک حدی به بعد افراد را دچار اختلال در یادگیری کرده و بعضا ممکن با فراموشی در زمان امتحان همراه باشد. ابراهیمی افزود: بخشی از استرس ها به والدین نیز بر می گردد زیرا مداوم بر فرزندان خود نمره عالی را اصرار می ورزند. این مشاور تحصیلی با بیان اینکه مهمترین هدف امتحان، یادگیری است، تصریح کرد: نباید به هر طریقی فرزندان را اصرار به گرفتن نمره عالی کنیم بلکه در این مواقع باید آنها را مجاب کنیم که مطالب را یاد بگیرند تا در آینده بتوانند فرد موفقی در اجتماع شوند. وی گفت: حمایت های عاطفی والدین، استرس دانش آموزان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ابراهیمی افزود: تمرینات تنفسی و انجام ورزش می تواند میزان استرس را مدیریت و کنترل کند و از طرفی برنامه ریزی صحیح در زمان امتحانات بسیار اهمیت دارد. این مشاور تحصیلی ادامه داد: متاسفانه والدین ما اهمیت برنامه ریزی را برای مطالعه درسی نادیده می گیرند، در صورتی که برنامه ریزی در موفقیت تحصیلی دانش آموزان بسیار اهمیت دارد. وی گفت: دانش آموزانی که برنامه ریزی روزانه و هفتگی دارند، بسیار موفق تر از سایر دانش آموزان هستند زیرا با برنامه ریزی می توانند ضمن مطالعه دروس، تفریح هم داشته باشند و مدیریت زمان به آنها این فرصت را می دهد. ابراهیمی در خاتمه خاطرنشان کرد: رعایت نکاتی را که در بالا به آن اشاره کردیم در کنترل و مهار استرس بسیار موثر است و والدین می توانند با راهنمایی های موثر، اضطراب را برای همیشه در فرزندان ریشه کن نمایند. انتهای پیام /