تکنیکهای خودگویی | ترفندهای جایگزین کردن خودگویی‌های منفی با مثبت

در ادامه تکنیکهای خودگویی مطرح میشه که با کمکشون میتونید سریعتر خودگویی های منفی رو شناسایی کنید، متوقف کنید و جای اونهارو با خودگویی های مفید و مثبت عوض کنید.