نوشیدن آب حین غذا به هضم آن کمک می کند یا خیر؟
نوشیدن مقدار متعادل آب (یک لیوان) حین غذا میتواند به نرم شدن غذا کمک کند و حرکات معده را تسهیل کند. مقالهای از WebMD (2023) تأیید میکند که آب به تجزیه مواد غذایی کمک کرده و جذب مواد مغذی را بهبود میبخشد.