این غذای کُره‌ای را بخورید و لاغر شوید

خوردن 3 وعده از یک غذای سنتی شناخته شده در کشور کُره جنوبی می تواند به کاهش وزن، مبارزه با چربی شکم و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند.

به گزارش عرشه آنلاین؛ «نیویورک پست» توضیح داد که غذایی که در این تحقیق در مورد آن صحبت شده «کیمچی» است که از کلم ترشی، ترشی تربچه یا پیاز ترشی به همراه سیر، فلفل قرمز و نمک تشکیل شده است.

کیمچی که اولین غذای محبوب کره جنوبی محسوب می شود، در مکانی گرم نگهداری می شود و به عنوان یک نوع پیش غذا یا حتی به عنوان غذای اصلی با برنج مصرف می شود.

تیم تحقیقاتی داده‌های 115726 فرد 40 تا 69 ساله در کره جنوبی را مورد بررسی قرار دادند تا میزان مصرف روزانه آنها را از این غذا مشخص کنند.

بر اساس نتایج، مردانی که بین یک تا سه وعده کیمچی در روز می‌خوردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک وعده در روز می‌خوردند، 11 تا 12 درصد کمتر در معرض ابتلا به چاقی بودند.

بسیاری از افراد مبتلا به چاقی به داروهای کاهش وزن جدید متوسل شده اند که در ابتدا برای درمان دیابت نوع 2 ساخته شده بودند.

در همین زمینه، مردانی که مقادیر بیشتری «کیمچی کلم» مصرف می‌کردند، 10 درصد کمتر در معرض خطر چاقی و تشکیل چربی اضافی در اطراف معده و شکم بودند.

در مورد زنان، خطر چاقی و تشکیل چربی هنگام خوردن این نوع کیمچی 8 درصد کمتر بود.

برای مردان و زنانی که کیمچی تربچه مصرف می کردند، خطر ایجاد چربی در ناحیه میانی و شکم آنها حدود 9 درصد کاهش یافت.

با این حال، محققان مصرف کیمچی را به دلیل داشتن درصد نمک زیاد در ترکیبات آن به منظور حصول فواید مطلوب و جلوگیری از سایر مضرات سلامتی توصیه کردند.

• بانکها از مردم چقدر کارمزد می‌گیرند؟ + جدول ارقام کارمزد بانکی و هزینه کارت به کارت

• شروع زمستان گرم و بارشی از شنبه؛ پیش بینی متفاوت هواشناسی

• فال قهوه امروز جمعه 20 بهمن 1402 | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر

• ولنتاین 1402 چند شنبه است / روز عشق ایرانیان کی است؟

• ماجرای زندگی پیرترین زن ایرانی؛ راز طول عمر 126 ساله مادر ایرانی + عکس

• فال قهوه امروز پنجشنبه 19 بهمن 1402| قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر

• ادعای عجیب: علیرضا فغانی در ایران حکم اعدام دارد!

• جزییات قانون جدید بازنشستگی / چگونه زودتر از موعد بازنشسته شویم؟+ زمان اجرا

بیشتر بخوانید

• چرا لاغر نمیشم؟
• شام بخورید و لاغر شوید!
• با این روش‌ها سریع لاغر شوید
• در خواب هم وزن کم کنید!