در این موقع به هیچ وجه چای سبز نخورید
مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می‌تواند باعث کاهش خستگی شود.
نوشیدن چای سبز در هنگام شب، می‌تواند این نوشیدنی مفید را به یک نوشیدنی مضر تبدیل کرده و کارایی آن در بهبود سیستم خواب افراد را معکوس کند. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
با مصرف این نوشیدنی پرطرفدار کچل می‌شوید
چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین است که می‌تواند کارکرد سلول‌های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود.
مردم این استان‌ها منتظر بارش برف و باران باشند
اسید‌های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می‌کند زمان طولانی‌تری خوابیده و کیفیت خواب آن‌ها را نیز بهبود می‌دهد. این عناصر به کمک همدیگر می‌توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری‌های قلبی می‌شوند.
مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می‌تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای 240 میلی‌لیتری حدود 30 میلی‌گرم کافئین در خود دارد. تاثیرات کافئین 20 دقیقه برای آغاز شدن زمان نیاز دارند و یک ساعت پس از مصرف به نقطه اوج خود می‌رسند. از این رو نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل می‌کند. افراد همچنین در طول شب ناچار خواهند بود که مثانه خود را تخلیه کنند و این موضوع کیفیت خواب آن‌ها را می‌کاهد.
--> اخبار مرتبط- مصرف چای سبز در این زمان‌ها ممنوع
- اگر خروپف می‌کنید در معرض ابتلا به سرطان هستید
- اگر می‌خواهید لاغر شوید این دمنوش را بنوشید
- درمان سرفه و گلو درد
- 4 نکته فوق العاده برای تقویت هوش
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.