اگر می‌خواهید در 40 سالگی و بعد از آن شاد و راضی باشید، وقت آن است که با برخی عادت‌ها خداحافظی کنید. تغییر می‌تواند ترسناک باشد، اما کلید زندگی موفق است.

خوردن غذا‌های پرچرب باعث افزایش استرس می‌شود.

اقتصادنیوز: سالانه بیش از 135 هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می‌شوند و پیش بینی می‌شود این رقم تا سال 1420 بیش از 100 درصد افزایش یابد؛ از این رو پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان باید یکی از اولویت‌های نظام سلامت باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. به گزارش عرشه آنلاین، براساس گزارش دیلی میل، محققان دانشگاه "کلرادو" طی یک پژوهش، موش‌هایی را مورد آزمایش قرار دادند که با یک رژیم غذایی با چربی متوسط و رژیم غذایی پرچرب، تغذیه می‌شدند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد.

محققان دریافتند که مصرف روزانه تخم‌مرغ تأثیر غیرمنتظره‌ای بر بدن خواهد گذاشت. اگر از طرفداران تخم‌مرغ در وعده صبحانه هستید، خبر خوبی برای شما داریم؛ ممکن است ناآگاهانه از طریق مصرف تخم‌مرغ، تناسب اندام خود را تقویت می‌کنید.

یکسری مشکلات یا خطاهایی وجود دارد که جلوی جذب ویتامین D به بدن را می‌گیرند. با برطرف کردن این موارد، می‌توانید از مقدار کافی آن در بدن‌تان مطمئن شوید.

زرشک منبع غنی ویتامین C است و در عین حال ویتامین B و مواد معدنی از جمله روی را در خود جای داده است. زرشک همچنین ارزش دارویی زیادی دارد و می‌تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک برای کشتن باکتری‌ها، قارچ‌ها از آن بهره برد.

اقتصادنیوز: بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید.

بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید.

بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. به گزارش عرشه آنلاین، این پژوهش که در مجله بین‌المللی...

فشار خون بالا، قاتل خاموش، عامل بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی است. این مقاله به بررسی جامع فشار خون، از جمله علائم، علل، روش‌های اندازه‌گیری، راه‌های کنترل و پیشگیری می‌پردازد.

یکسری مشکلات یا خطا‌هایی وجود دارد که جلوی جذب ویتامین D به بدن را می‌گیرند. با برطرف کردن این موارد، می‌توانید از مقدار کافی آن در بدن‌تان مطمئن شوید.

آکنه می‌تواند در هر جایی از بدن فرد ایجاد شود؛ اما دیده شدن آن در صورت، شانه‌ها، قفسه سینه و بازو‌ها بسیار رایج‌تر است. پوست شما دارای تعداد بسیار زیادی از غدد چربی است که به فولیکول‌های مو متصل هستند و وظیفه‌ی تولید و ترشح چربی و ترکیبات دیگر را بر عهده دارند. این غدد با ترشح ماده‌ای به نام سبوم به جذب رطوبت، محافظت در برابر آسیب‌ها و جلوگیری از کاهش آب پوست کمک می‌کنند.

فرانک هو که استاد تغذیه در دانشگاه هاروارد است در ادامه می‌افزاید: مثلا اگر شما از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کنید و بعد از چند ماه می‌خواهید برنامه غذایی متفاوتی را امتحان کنید، می‌توانید به سراغ رژیم غذایی DASH (رویکرد‌های غذایی برای توقف فشار خون بالا) بروید یا می‌توانید یک رژیم غذایی نیمه گیاهی را امتحان کنید.

آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.