شنا
شنا
دیجیاتو نوشت: عادتهای روزمرهای وجود دارند که در صورت استمرار میتوانند سلامتی شما تخریب کرده و شما را به سوی مرگ بکشانند.
نشست خبری سینمایِش 410 با حضور عوامل این نمایش و خبرنگاران در سالن مهر حوزه هنری برگزار شد.
کوروش زارعی، بازیگران "سینمایش 410" را معرفی کرد و تهیهکننده آن درباره شنیده شدن صدای انفجار در برج میلاد توضیحاتی داد.
در 60 سالگی به پیشنهاد دخترم که کارمند شهرداری بود، در المپیاد شنای محلهها در رده سنی بالای 50 سال شرکت کردم و رتبه اول منطقه را به دست آوردم. از آنجا به المپیاد تهران رفتم و مقام قهرمانی را میان شناگرهای مناطق 22 گانه پایتخت به دست آوردم.
بزرگترین دریاچه جهان در این مدت برای شنا و فعالیتهای دریایی مناسب نیست.
تصور کنید که زمانی برای استراحت خود یافته و می خواهید به بهترین نحو ممکن از آن استفاده نمایید. برای استفاده از زمان خود چه انتخابی می نمایید؟ بدون شک به سراغ تورهای گردشگری رفته و اقدام به رزرو تور مشهد می کنید.
در این مقاله با عادتهای روزانهای آشنا میشوید که شما را سریعتر پیر میکنند. اگر میخواهید دیگران را با سن واقعیتان شگفتزده کنید به هر قیمتی که شده این عادتهای بد را کنار بگذارید!
اقتصادنیوز: هیچ اکسیر جادویی جوانی وجود ندارد که بتواند اثر زمان را روی ذهن و بدن ما از بین ببرد اما با ایجاد تغییرات جزئی در برنامهی روزانهی زندگی میتوانیم جلوی سرعت گرفتن فرایند پیری را بگیریم.
در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را میخوانید که اگر جلوی آنها را نگیرید به تدریج کشنده خواهند شد.
در این مقاله با عادتهای روزانهای آشنا میشوید که شما را سریعتر پیر میکنند. اگر میخواهید دیگران را با سن واقعیتان شگفتزده کنید به هر قیمتی که شده این عادتهای بد را کنار بگذارید!
در این مقاله با عادتهای روزانهای آشنا میشوید که شما را سریعتر پیر میکنند. اگر میخواهید دیگران را با سن واقعیتان شگفتزده کنید به هر قیمتی که شده این عادتهای بد را کنار بگذارید!
بسیاری از افراد با خوابیدن مشکل دارند. کمبود خوابِ خوب با التهاب بیشتر، خطر فزایندهی ابتلا به بیماری و تسریع پیری بیولوژیکی مرتبط است. هرقدر تاکید کنیم «عادتهای خوب خوابیدن را در خودتان تقویت کنید!» باز هم کم است. بزرگسالان 18 تا 60 سال هر شب به حداقل 7 ساعت خواب نیاز دارند تا سلامتیشان حفظ شود. سعی کنید در اتاق تاریک، ساکت و خنک بخوابید و از وسایل الکترونیکی، کافئین و الکل اجتناب...
بسیاری از افراد با خوابیدن مشکل دارند. کمبود خوابِ خوب با التهاب بیشتر، خطر فزایندهی ابتلا به بیماری و تسریع پیری بیولوژیکی مرتبط است. هرقدر تاکید کنیم «عادتهای خوب خوابیدن را در خودتان تقویت کنید!» باز هم کم است. بزرگسالان 18 تا 60 سال هر شب به حداقل 7 ساعت خواب نیاز دارند تا سلامتیشان حفظ شود. سعی کنید در اتاق تاریک، ساکت و خنک بخوابید و از وسایل الکترونیکی، کافئین و الکل اجتناب...
ورزش کردن می تواند از بسیاری جهات برای کودکان مفید باشد، اما همه ورزش ها در مورد استخوان ها به یک اندازه مفید نیستند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که اگر کودکان در ورزشهای چند جهته مانند فوتبال یا بسکتبال به جای فعالیتهای یک جهتی مانند دویدن شرکت کنند، استخوانهای سالمتری خواهند داشت.