در این مقاله به تأثیر بوی غذا‌های ناسالم بر اراده و چگونگی مقابله با وسوسه‌ها خواهیم پرداخت.

تحقیق نشان داده است تجمع پلاک‌های بتا آمیلوئید در مغز، فرآیندی که با پیشرفت بیماری مرتبط است، ارتباط نزدیکی با الگو‌های خواب فردی دارد.

اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست. به گزارش عرشه آنلاین؛ قند به خودی خود می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده‌روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. مزایای حذف قند از رژیم غذایی عبارتند از: 1) بهبود سلامت متابولیک و تنظیم قند خون

کیفیت خواب ضعیف‌تر و کمیت پایین‌تر با تجمع سریع‌تر بتا آمیلوئید در مغز در افراد مسن‌تری که حافظه و تفکر آنها هنوز آسیب‌ندیده بود، مرتبط است.

بیماری آلزایمر وضعیتی است که به طور سنتی در اواخر زندگی تشخیص داده می شود، اما فرآیندهای پاتولوژیک آن خیلی زودتر شروع می شود.

بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.

اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید و یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.

بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.

اقتصادنیوز: بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.

چالش حذف قند می تواند هم برای سلامت مفید باشد و هم خطرناک چالش حذف قند می تواند هم برای سلامت مفید باشد و هم خطرناک به گزارش عرشه آنلاین؛ اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست. قند به خودی خود می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده‌روی در مصرف قند مشکلات سلامتی...

درادامه به فواید زردچوبه برای لاغری به طور کوتاه اشاره می‌کنیم

میوه‌ها به دلیل خواص فراوان خود، همواره مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته‌اند و آزمایشات متعددی این فواید را تأیید کرده‌اند؛ لذا بهتر است ما نیز با توجه به این یافته‌ها، میوه‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهیم تا سلامتی جسمی خود را تضمین کنیم.

آیا به دنبال یک ورزش ساده و مؤثر هستید که بتوانید در هر مکان و هر زمانی انجامش دهید؟ طناب زدن همان چیزی است که نیاز دارید! این ورزش نه تنها یادآور روز‌های کودکی و بازی‌های بی‌پایان در حیاط مدرسه است، بلکه یک راه عالی برای بهبود سلامت جسمی و روانی شما نیز محسوب می‌شود. با کمترین تجهیزات و زمان ممکن، می‌توانید از فواید بی‌نظیر طناب زدن بهره‌مند شوید.

اقتصادنیوز: میوه‌های پرپروتئین مانند پرتقال و آووکادو می‌توانند مقدار قابل توجهی پروتئین را در صورت ترکیب با سایر غذاهای پروتئین‌دار برای شما فراهم کنند.

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.

ماساژ روزانه نوزاد مزایای بسیاری دارد که انجمن بین‌المللی ماساژ نوزادان (IAIM) آن‌ها را به دسته‌های تعامل، تحریک، تسکین و آرامش تقسیم می‌کند. IAIM دریافته است که این مزایا نه تنها بر کودک، بلکه بر کل خانواده و حتی جامعه او تأثیر می‌گذارد. ماساژ روزانه نوزاد مزایای بسیاری دارد که انجمن بین‌المللی ماساژ نوزادان (IAIM) آن‌ها را به دسته‌های تعامل، تحریک، تسکین و آرامش تقسیم می‌کند. IAIM...