باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: محققان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن می‌شود.

تهران - ایرنا - دوش آب سرد معمولا خوشایند نیست، با وجود این نتایج تحقیقات مختلف نشان می‌دهد دوش گرفتن با آب ولرم مایل به سرد قبل از خواب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود.

کرمانشاه - ایرنا - 2 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در فهرست نویسندگان اولین مقاله کارگروه کنسرسیوم ENIGMA (معما) در حوزه خواب (ENIGMASleep) (معما خواب) قرار گرفتند.

اولین مقاله کارگروه کنسرسیوم ENIGMA در حوزه خواب (ENIGMASleep) در مجله تخصصی Journal of Sleep Research منتشر شد. این پژوهش با عنوان ENIGMASleep: Challenges, opportunities, and the road map با مشارکت 77 پژوهشگر از 15 کشور جهان انجام شده است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه پری بیوتیک «گالاکتو الیگوساکارید» (GOS) می تواند سطح اضطراب را کاهش داده و منجر به بهبود کلی وضعیت سلامت روان در زنان جوان شود.

این پژوهش نشان داد که ما می‌توانیم از یک مکمل غذایی ساده و بی‌خطر برای بهبود سلامت روان در زنان جوان استفاده کنیم.

پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که مصرف روزانه مکمل‌های پربیوتیک (prebiotic) می‌تواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند.

میگرن از جمله عارضه های دردناکی است که بسیاری از مبتلایان به این بیماری را به هر راهی برای پیشگیری از بروز آن متوسل می کند.

افسردگی، یکی از ناتوان‌کننده‌ترین اختلالات روان‌شناختی است که افراد مختلفی در سرتاسر جهان را با مشکلات متعدد روبرو می‌کند. محققان در شیوه‌ای نوین برای درمان این مشکل، استفاده از اسب، حیوان نجیب و دوست قدیمی بشر را توصیه کرده‌اند.

ترجمه کتاب‌های «مکان امن»، «ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی» و «گروه‌درمانی تحلیلی» در حوزه روان‌شناسی منتشر شده است.

زندگی امروزی، به شیوه خواب و بیداری انسانها بیشترین ضربه را وارد کرده است. برای برخی حتی تصور اینکه زودتر از ساعت 12 شب بخوابند ممکن نیست و این امر در نسل جوان نمود بیشتری دارد.