بررسی‌های پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد نشان داد که عمده بیماران دچار آپنه تنفسی خواب علاوه بر شکایات شایعی مثل خروپف، پرخوابی یا کم خوابی، مشکلات دیگری مثل فشارخون بالا، سردرد صبحگاهی و اختلالات خلقی و اضطرابی نیز دارند.

زنجان - ایرنا - با توجه به برگزاری امتحانات دانش‌آموزان پایه نهم و دوازدهم به صورت حضوری کارشناسان امر بر این معتقدند که ایجاد فضای شاد و از طرفی توجه به نکات تغذیه‌ای می‌تواند به میزان زیادی فشار و استرس ناشی از امتحانات را در شرایط کرونایی برای دانش آموزان کاهش دهد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملا طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولا روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد. از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب می‌شود تا لباس شما...

در مطلب زیر قصد داریم تا شما را با 15 ترفند از بهترین روش‌های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم.

محققان حوزه روان‌شناسی، 8 راه برای رسیدن به شادمانی به مردم در این روزهای کرونایی پیشنهاد می‌دهند.

زهرا مولایی گفت: ورزش سبک و منظم روزانه، باعث افزایش سطح انرژی، شور و نشاط، کاهش سطح استرس و خستگی، بهبود خلق و خو و افزایش کیفیت خواب شبانه می گردد.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: محققان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن می‌شود.

تهران - ایرنا - دوش آب سرد معمولا خوشایند نیست، با وجود این نتایج تحقیقات مختلف نشان می‌دهد دوش گرفتن با آب ولرم مایل به سرد قبل از خواب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود.

کرمانشاه - ایرنا - 2 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در فهرست نویسندگان اولین مقاله کارگروه کنسرسیوم ENIGMA (معما) در حوزه خواب (ENIGMASleep) (معما خواب) قرار گرفتند.

اولین مقاله کارگروه کنسرسیوم ENIGMA در حوزه خواب (ENIGMASleep) در مجله تخصصی Journal of Sleep Research منتشر شد. این پژوهش با عنوان ENIGMASleep: Challenges, opportunities, and the road map با مشارکت 77 پژوهشگر از 15 کشور جهان انجام شده است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه پری بیوتیک «گالاکتو الیگوساکارید» (GOS) می تواند سطح اضطراب را کاهش داده و منجر به بهبود کلی وضعیت سلامت روان در زنان جوان شود.

این پژوهش نشان داد که ما می‌توانیم از یک مکمل غذایی ساده و بی‌خطر برای بهبود سلامت روان در زنان جوان استفاده کنیم.

پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که مصرف روزانه مکمل‌های پربیوتیک (prebiotic) می‌تواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند.