برخی سبزیجات منبع غنی از کلسیم هستند. از دست ندهید آموزش پیراشکی پیتزایی خوشمزه داخل فر طرز تهیه سالاد کاردینال فرانسوی، یک سالاد هیجانانگیز کیک شیره انگور، یک عصرانه سالم و خوشمزه سالاد عدس و سبزیجات پخته، یک میانوعده خوشمزه و سالم