محققان اعلام کردند در صورت ابتلا به میگرن از خوردن برخی پنیرها اجتناب کنید.

خوردن صبحانه به داشتن انرژی در طول روز کمک می کند. همچنین می توانید با انتخاب چند ماده غذایی مغذی در وعده صبحانه مغزتان را فعال تر از همیشه کنید.

مصرف فیبر کافی، پروتئین، چربی‌های سالم و پیروی از رژیم غذایی گیاهی یا رژیمی همراه با کاهش مصرف گوشت از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت قلب، عضلات و کلیت بدن کمک کنند. با این تغییرات ساده در رژیم غذایی، می‌توانید روند پیری را کند کرده و از زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر لذت ببرید.

اقتصادنیوز: کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.

اقتصادنیوز: مطالعات نشان می‌دهد مصرف ماهی در مادران باردار می‌تواند احتمال خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را کاهش دهد.

اقتصادنیوز: مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می‌دهد.

میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.

اگر دچار افزایش وزن بی‌دلیل هستید، شاید علت آن مشکلات گوارشی باشد.

بیماری ام اس یا فلج چندگانه بیماری است که در آن مغز و یا طناب نخاعی را درگیر می‌کند و می‌تواند موجب بروز علائم بسیار زیاد و مختلفی مانند اختلالات بینایی، مشکل در حرکت دادن دست و پا، اختلال احساس لامسه و مشکلات تعادلی شود.

خوردن صبحانه به داشتن انرژی در طول روز کمک می‌کند. همچنین می‌توانید با انتخاب چند ماده غذایی مغذی در وعده صبحانه مغزتان را فعال‌تر از همیشه کنید.

دال عدس یک حبوبات مغذی با خواص فراوان است که به‌عنوان منبعی غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند در بهبود سلامت عمومی بدن نقش مهمی ایفا کند.

مواد موجود در هسته گلابی به پاکسازی کبد از سموم و بهبود کارکرد آن کمک می‌کنند.

اختلال کبد چرب یکی از بیماری‌های جدی و خطرناک است که در صورت عدم درمان، ممکن است به عوارض وخیمی منجر شود.

توت‌هایی مانند بلوبری، توت‌فرنگی و تمشک به‌خاطر محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌هایشان شناخته می‌شوند. این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از فولیکول‌های مو در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌نمایند. مصرف منظم توت‌ها می‌تواند به تحریک رشد مو و حفظ سلامت آن کمک کند.

کلم کیل (Kale) در سال‌های اخیر به دلیل داشتن مواد شمغذی فراوان و ارزش غذایی بالا، بسیار محبوب شده است. این سبزی سرشار از انواع ویتامین‌ها، منگنز، فیبر، کلسیم، آهن و پتاسیم است و با داشتن چربی کم و فیبر بالا، جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی سالم دارد. کیل به‌عنوان یک ابرغذا، می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و تقویت بدن کمک کند.

وقتی صحبت از داشتن موهایی شاداب و سالم به میان می‌آید، طبیعت راه‌حل‌های فراوانی را ارائه می‌دهد. میوه‌ها، که سرشار از مواد مغذی ضروری هستند، نه‌تنها برای سلامت کلی بدن مفیدند، بلکه نقشی حیاتی در تقویت رشد و حفظ سلامت موها ایفا می‌کنند. به گزارش عرشه آنلاین؛ میوه‌ها به عنوان منابع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد مغذی لازم برای تقویت فولیکول‌های مو و رشد آن‌ها را...