افسردگی شایع ترین بیماری روانشناسی است و از آن با عنوان سرماخوردگی بیماری های روانی یاد می کنند. هیچ فرقی ندارد شما در چه شرایط اجتماعی و اقتصادی باشید. افسردگی می تواند برای همه اتفاق بیفتد.

بسیاری از افراد از منظر تئوری، با فواید ورزش کردن آشنا هستند و می‌دانند که ورزش کردن به کاهش وزن یا تثبیت وزن فعلی کمک می‌کند. کاهش و کنترل وزن از بهترین فواید ورزش است، اما تنها مزیت آن نیست. اگر شما هم جزو دسته‌ای هستید که این دو مزیت نتوانسته انگیزه کافی برای ورزش را در شما ایجاد کند، احتمالا نیاز دارید با دیگر فواید ورزش کردن آشنا شوید.

متخصصان می‌گویند خوراکی‌هایی مانند ذرت بو داده و ماست چکیده که کمتر از 200 کالری داشته باشند، برای میان وعده سالم‌تر هستند.

تهران - ایرنا - مطالعات جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به افسردگی که درمان نشده‌اند، سطوح پایین‌تری پروتئین در میتوکندری (موتورخانه سلول) دارند ولی زمانی که شروع به درمان‌های مهارکننده بازجذب سروتونین یا SSRI می‌کنند، سطوح این پروتئین‌ها به حالت عادی بازمی‌گردد.

اقتصادنیوز: بر خلاف تفکرات عام که غذای تند را برای معده و قلب مضر می دانند غذاهای تند و فلفلی فواید بسیاری دارند که بهتر است راجع به آن بیشتر بدانید.

مهر ورزی و مهربانی دو خصلتی که نه تنها باعث تقویت ارتباطات اجتماعی می شود، بلکه در تندرستی و بهبود سلامتی نقش ویژه ای دارد

چند لحظه سکوت، احساس خوب بودن را در ما بهبود می‌بخشد. ما نسبت به درک خودمان، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنیم و هنگام تصمیم‌گیری متمرکزتر می‌شویم. پس از 5 دقیقه سکوت، ما احساس می‌کنیم بیشتر به زمان حال متصل هستیم و برای آنچه که امروز می‌تواند برای ما به ارمغان بیاورد، آماده‌ایم.

ترکیبات مختلف شیر فواید بسیاری بر سلامتی دارد که براساس مطالعات می‌تواند به خواب‌رفتن را تسهیل کند و مدت خواب را بهبود دهد.

عملکرد روده برای حفظ تعادل انرژی ما ضروری است و در واکنش سریع به تغییرات تغذیه و تعادل مواد مغذی تواناست. روده این کار را با کمک سلول‌هایی انجام می‌دهد که در جذب اجزای غذا یا ترشح هورمون‌ها تخصص دارد.

تهران - ایرنا - مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که از گروه خاصی از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کنند، به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از کرونا قرار دارند.

اقتصادنیوز: خرما یک از خوراکی‌های پرورشی در مناطق گرمسیر جهان است که مصرف آن به دلیل خواص سرشار برای جسم و ذهن توصیه می‌شود.

مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه‌های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.

تهران - ایرنا - آمارهای واکسیناسیون در ایران به یک ثبات کلی رسیده و حتی افرادی که تا چند ماه پیش طرفداران طب سنتی را به مخالفت با واکسیناسیون اجباری تشویق می‌کردند، حالا مسئولان و حکیمان این طب، می‌گویند که باید مردم واکسن بزنند.

نتایج یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که برخی از داروهای ضدافسردگی به طور قابل توجهی خطر مرگ را در بین بیماران مبتلا به کووید19 به شدت کاهش می دهند.

نتایج یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که برخی از داروهای ضدافسردگی به طور قابل توجهی خطر مرگ را در بین بیماران مبتلا به کووید19 به شدت کاهش می دهند.

افسردگی یک اختلال روانی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد.