افزایش ابتلا به افسردگی در زنانی که مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف می‌کنند بیشتر است. یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر است.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 2 فروردین ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند تأثر بسزایی بر کیفیت خواب ما داشته باشند. به طور مثال: مواد مغذی مانند تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب و بیداری دارند، در حالی که برخی مواد غذایی مانند کافئین و الکل می‌توانند خواب را مختل کنند.

بزاق دهان به مرطوب و تمیز شدن دهان کمک می‌کند و کمبود بزاق مانع تمیز و سالم ماندن دهان می‌شود. به همین دلیل است که خشکی دهان می‌تواند باعث بدبویی دهان یا حتی ترک خوردن لب‌ها و زخم شدن گوشه‌های دهان شود.

تاریخ عید سعید فطر در تقویم شمسی سال 1403 مصادف با چهارشنبه 22 فروردین 1403 است.

آج لاستیک‌های خودرو کشش ضروری با جاده را فراهم می‌کند و جلوی لیز خوردن خودرو را، به‌ویژه در روز‌های بارانی، می‌گیرد. فرسوده بودن لاستیک خودرو ممکن است باعث شود، کنترل خودرو را از دست بدهید. عمق آج باید چیزی بین 6 تا 8 میلی‌متر باشد.

کرمان، در روز‌های عید، مقصدی جذاب برای گردشگری است چراکه آب‌وهوایی نسبتا گرم و مناسب در فصل بهار دارد. از این رو، در نظر گرفته ایم که بهترین جا‌های دیدنی کرمان را برای سفر نوروزی شما معرفی کند.

همه ما خطرات سلامتی ناشی از استعمال سیگار را می‌دانیم، اما این امر باعث نشده است که ترک این عادت راحت‌تر شود. این که شما یک سیگاری نوجوان باشید یا اینکه در طول روز فقط یک یا دو نخ سیگار می‌کشید، می‌تواند در سخت‌تر کردن ترک سیگار نقش موثری داشته باشد.

این فعالیت‌ها ظرفیت تغییر نگرش شما را نسبت به جهان دارند و می‌توانند شما را در مسیر رشد فردی ارتقا دهند.

به جای آنکه برای یک تعهد دیگر عجله کند، وقت گذاشت تا دوباره با خودش ارتباط برقرار کند. او سرگرمی‌هایی را دنبال کرد که همیشه دوست داشت و تحت روان‌درمانی قرار گرفت تا زخم‌های رابطه گذشته را ترمیم کند و به درس‌هایی که از رابطه‌های قبلی گرفته بود فکر کرد.

چقدر پیش می‌آید که موفقیت‌هایتان را به شانس نسبت دهید؟ اگر این عبارت در زمره واژگان روزمره‌تان است، ممکن است ناشی از احساس ناامنی پنهان‌تان باشد.

تنگه شیرز در نزدیکی شهرستان کوهدشت در نقطه اتصال سه استان لرستان، کردستان و کرمانشاه قرار دارد. وقتی به سمت قلب زاگرس حرکت می‌کنید، می‌توانید تنگه شیرز با شگفتی‌های طبیعی بسیارش که در فهرست آثار ملی به ثبت رسیده است را ببینید.

صورت خفاش سرچکشی یک ترکیب بهم‌ریخته است: گوش‌هایش شبیه شخصیت یودا، صورتش شبیه الاغ و سوراخ‌های بینی‌اش شبیه نوعی موجود دریایی است. با این اوصاف، این حیوان عجیب، یک پیروزی تکاملی است که در جنگل‌های بارانی غرب و مرکز آفریقا زندگی می‌کند؛ جایی که میوه می‌خورد و شب‌ها پرواز می‌کند.

سبزی پلو با ماهی یکی از غذا‌های پر طرفدار و مناسبتی برای ما ایرانی‌ها است که در شب تحویل سال طبخ می‌شود. سبزی‌ای که در سبزی پلو استفاده می‌شود شامل تره، جعفری، شوید، برگ سیر و گشنیز است. سبزی پلو مجلسی را معمولا به صورت آبکش درست می‌کنند، ولی می‌توان آن را به صورت کته‌ای نیز درست کرد.

به طور کلی روش‌های مختلفی برای تهیه ماهی شکم پر وجود دارد و شما می‌توانید این غذای خوشمزه و چشم نواز را در فر یا داخل تابه تهیه کنید البته نوعی که در فر تهیه می‌شود، چون از روغن کمتری در تهیه آن استفاده می‌شود در نهایت سالم‌تر است.

آجیل هم مثل هر خوراکی دیگری نیاز به نگهداری درست و اصولی دارد تا هم طعم و تازگی خود را از دست ندهد، هم ارزش غذایی آن کم نشود و هم دچار آفت‌هایی مثل کرم و پروانه‌های ریز قهوه‌ای نشود.