بسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیه‌های متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها، به شما می‌گوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.

نشستن طولانی‌مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک شود؛ مجموعه‌ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که قبل از 40 سالگی یائسه می‌شوند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی زودرس می‌تواند سلامت متابولیک را تهدید کند.

تولید، واردات و مصرف محصولات تراریخته یکی از بحث‌برانگیزترین مسائل اخیر حوزه سلامت ایران و جهان است. این محصولات حاصل دستکاری ژنتیکی هستند؛ محصولات تراریخته، سالیان درازی است که وارد بازارهای جهانی شده‌اند اما مانند یک جعبه دربسته می‌مانند که هنوز بسیاری از پیامدها و عوارض مصرف آنها بر سلامتی انسان به‌ویژه در درازمدت مشخص نشده است.

کمبود ویتامین‌های خاصی می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پاشنه پا شود. این ویتامین‌ها نه تنها از سلامت پوست محافظت می‌کنند، بلکه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از پیری زودرس دارند.

نوروز نزدیک است و احتمال سرقت از خانه‌ها در این ایام بیشتر می‌شود. با رعایت چند نکته ساده، اما موثر، می‌توانید امنیت خانه خود را بالا ببرید و با خیال راحت به سفر بروید. در این مقاله، راهکار‌های حرفه‌ای و کاربردی برای محافظت از خانه هنگام سفر نوروزی را بررسی می‌کنیم.

کافی است در میدان نقش جهان حضور داشته باشید تا مغازه‌های گز و سوهان شما را مدهوش خود کنند؛ اما این غرفه‌ها تنها انتخاب شما نیستند. در این مطلب همراه با من سری به بازار‌های سنتی اصفهان می‌زنیم تا بهترین سوغاتی‌های ممکن را از شهر گنبد‌های فیروزه‌ای خریداری کنیم.

آیا می‌دانید فوبو چگونه شما را از زندگی باز می‌دارد؟ نحوه مقابله با آن را در این مقاله یاد بگیرید.

کویرگردی در فصل بهار یکی از متفاوت‌ترین کار‌هایی است که در سفر نوروزی می‌توانیم انجام دهیم؛ اگر قصد عزیمت به اصفهان و جاذبه‌های دیدنی اطرافش را داشته باشیم؛ کویر ورزنه یکی از بهترین انتخاب‌هاست. چرا؟ در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا باید کویر ورزنه را برای سفر نوروزی انتخاب کنیم.

تپینگ (EFT) یک مداخله کوتاه‌مدت است که عناصر تحریک بدنی، مواجهه‌سازی و درمان شناختی را ترکیب می‌کند و تنها با استفاده از نوک انگشتان دست خود انجام می‌شود.

ما در زندگی اسیر 4 دشمن هستیم. باید آنها بشناسیم، اما شکست دادن آنها کار راحتی نیست. در این مقاله برایتان شرح داده‌ایم.

سفری به کرمان، سرزمین تاریخ و افسانه‌ها! از قلعه دختر تا قلعه اردشیر بابکان و داستان شگفت‌انگیز کرم هفتواد را در این مطلب کشف کنید.

«بیماران مبتلا به لنفدم باید آگاه باشند و نکاتی را جدی بگیرند و رعایت کنند، پوست باید مرطوب نگه داشته شود، پوستی که خشک باشد، مستعد زخم است، بنابراین زخم می‌تواند تورم را افزایش دهد.»

حدود 4 هزار جلد کتاب شامل کتاب‌های خطی و نفیس در آن کتابخانه وجود داشت. متأسفانه کتاب‌های کتابخانه از بین رفت و ساختمان کتابخانه هم که فروخته شد و به جای آن ساختمان‌های دیگری ساختند، البته بخشی که بونصر شیبانی در آن دفن شده، همچنان باقی است، اما وضعیت مناسبی ندارد.

یکی از گیاهان که از سلامت کلیه‌ها محافظت می‌کند، قاصدک است، به‌طوری که به فرایند سم‌زدایی کلیه کمک می‌کند، حتی می‌توان از ریشه آن در غذا‌های مختلف استفاده کرد، البته لازم است پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید، به‌ویژه اگر درگیر مشکلات کلیوی هستید یا دارو مصرف می‌کنید.