به زنان توصیه می‌شود که با توجه به تفاوت‌های هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانه‌ای را مصرف کنند که حاوی چربی‌های سالم بیشتری باشد. صبحانه‌های پرچرب می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را در طول روز ایجاد کنند. چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن‌های گیاهی، مغز‌ها و دانه‌ها منابعی مناسب برای تامین انرژی بدن هستند و می‌توانند از افت قند خون در طول روز جلوگیری کنند.

آبگوشت از غذا‌های سنتی ایرانی است که همواره جایگاه خاصی در میان مردم داشته و انواع مختلفی مثل آبگوشت کشک، بزباش، گندم، بلغور و... را دارد. این غذای خوشمزه که با موادی، چون گوشت، حبوبات، پیاز، گوجه و... تهیه می‌شود، زمان پخت در ظرف‌های سنگی با نام دیزی شناخته می‌شود.

مصرف کله پاچه می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و بالا رفتن چربی و کلسترول در بدن شود. این غذا به دلیل داشتن چربی‌های اشباع، خطر ابتلا به نقرس و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد؛ همچنین ممکن است باعث سوء هاضمه، نفخ و اسهال شود. مصرف بیش از حد کله پاچه نیز به چاقی و اضافه وزن منجر خواهد شد و افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، باید از مصرف آن پرهیز کنند.

با سیب زمینی صبحانه و میان وعده‌ای خوشمزه تهیه کنید.

در بعضی از شهر‌های ایران برای پخت جغول بغول، مقدار جگر سفید را دو برابر جگر قرمز در نظر میگیرند و جگر سفید را چرخ میکنند و همراه پیاز تفت داده و جگر سیاه را خرد میکنند و اضافه میکنند و روده گوسفند (بارساخ) را نیز ریز خرد میکنند و به مواد اضافه میکنند.

آیا این ترفند را می‌دانستید؟ نکاتی برای تعمیر لوله‌های پی وی سی شکسته بدون قطع آب. در این ویدیو نکات و ترفند‌هایی را برای تعمیر لوله‌های پی وی سی شکسته ارائه می‌کنم که می‌توانید بدون قطع آب انجام دهید. ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه این کار را انجام می‌دهم!

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. کاهش وزن التهاب را کاهش می‌دهد و بنابراین مکانیسم دیگری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. اگر اطمینان حاصل شود که سطح ویتامین D به میزان کافی یا در حد مطلوب است، حالتی که ممکن است کاهش وزن...

جان تحصیلات ابتدایی خود را در مدرسه‌ای محلی در زادگاهش، هلنبرگ، شروع کرد و در ادامه در آکادمی لارچ فیلد (Larchfield) تحصیل خود را ادامه داد و از نظر علمی میان همسالان خود درخشید. او از همان ابتدا به سازوکار وسایل الکترونیک علاقه‌مند بود و سعی می‌کرد با بازکردن وسایل مختلف و مشاهده اجزای آن مکانیزم عملکرد آنها را دربیابد. روشی که مادر جان نیز آن را تحسین می‌کرد.

در طراحی این خانه که در زمینی 35 متری در یکی از محلات شلوغ شهر توکیو ساخته شده، تلاش شده تا فضایی ساده و در عین حال جذاب و متنوع برای سکونت خلق شود.

مجی خورش یا خورش عدس شمالی یکی از غذا‌های محلی و سنتی شمال می‌باشد که با عدس، رب انار، گردو و تخم مرغ تهیه میشود و طرفداران زیادی هم دارد.

انرژی خود را در طول روز ذخیره کرده و از انجام فعالیت‌های شدید پشت سر هم خودداری کنید. بین برنامه‌ها و فعالیت‌های مختلف خود کمی به خودتان استراحت دهید. همچنین در هنگام بالا رفتن از پله‌ها یا سراشیبی، نفس‌های عمیق بکشید و هر از چند گاهی توقف کرده و به خود استراحت دهید.

اجازه دهید موتور ماشین کار کند تا ماشین سریعتر گرم شود. بخاری ماشین را روشن کرده و آن را بر روی حالت یخ‌زدایی قرار دهید تا هوای گرم به شیشه جلوی ماشین برخورد کرده و آن را گرم و یخ‌های آن را ذوب کند. ممکن است چند دقیقه‌ای طول بکشد تا هوای گرم از بخاری ماشین خارج شود. اگر خودروی شما دارای دریچه‌های یخ‌زدایی به سمت پنجره‌های جانبی و آینه‌های بغل دارد، آن‌ها را نیز باز کنید.

خوردن غذا‌های بودار، به‌ویژه سیر و پیاز، هم در بدبو شدن نفس‌تان نقش مهمی بازی می‌کند. درواقع سیر و پیاز حاوی ترکیبات چسبنده سولفور هستند و این ماده شیمیایی تولید بوی بد در دهان می‌کند. تره، موسیر، پیازچه هم از یک خانواده‌اند و موجب نفس بدبو می‌شوند. اگر می‌خواهید صبح‌ها نفس‌تان بوی بد ندهد، شب‌ها قبل از خواب از این خوراکی‌های بودار مصرف نکنید.

هیچ کس آن را باور نمی‌کند، اما واقعا کار می‌کند! این ماده که به داخل لاستیک پمپ می‌شود از لوله‌ها دوام بیشتری دارد. چگونه لاستیک پنچر را بدون نیاز به آپاراتی باد کنیم؟

94 درصد از مردم با یک لوله کش تماس می‌گیرند. ولی خودت میتونی انجامش بدی. اگر شیر آب حمام یا آشپزخانه شما شروع به صدای جیر زدن کرد، اهرم به شدت چرخید یا چکه کرد، برای دور انداختن آن عجله نکنید. در این ویدیو به شما نشان می‌دهم که چگونه کارتریج میکسر را با دستان خود بدون تماس با لوله کش تعمیر کنید.

تنها 2 درصد از مردم دنیا راز این ابزار را می‌دانند. اگر در کار با ابزار حرفه‌ای هستی این ویدیو را از دست نده و بگویید شما از این ابزار چه استفاده‌هایی میکنید؟