افراد زیادی می‌گویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع می‌شود، اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟

چای و قهوه نوشیدنی‌هایی هستند که بیشتر در صبح مصرف می‌شوند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند به هوشیار کردن حواس شما کمک کنند؛ اما چیزی که اکثر ما نمی‌دانیم این است که این نوشیدنی‌ها به پوست آسیب می‌زنند.

آیا کبودی غیرقابل توضیحی دارید؟ کبودی‌ای که به نظر می‌رسد بدتر می‌شود تا بهتر؟ در ادامه به علت و چگونگی ایجاد احتمالی کبودی می‌پردازیم و این که چه کاری باید در مورد آن انجام دهید.

عرق کردن یکی از واکنش‌های طبیعی بدن برای به تعادل رساندن دمای بدن و همچنین خارج نمودن مواد سمی از بدن است.

در اولین مرحله برای تهیه این غذا باید به سراغ لوبیا سفید روید. بهتر است از شب قبل ا لوبیا سفید را تمیز کنید و با مقداری آب بشویید. لوبیا‌های شسته شده را درون مقداری آب بخیسانید.

این آش در نسخه اصیل و سنتی‌اش از ترکیب حبوبات، اسفناج، آرد سفید، آب، پیاز و ادویه جات متنوع تهیه می‌شود، در این آش آرد، نمک و آب را با دست گلوله می‌کنند و در نهایت این گلوله‌های آردی شکل را به آش می‌افزایند.

گمنه یا للک غذایی است که بسیار ساده و راحت تهیه می‌شود. این غذا در کاهش کلسترول، پیشگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از دیابت و کاهش سرطان پستان در خانم‌ها برای بدن شما مفید است.

قلیه‌ای مانند قلیه تخم مرغ به راحتی پخته می‌شود و انتخاب مناسبی برای اولین تجربه غذای جنوبی شما است.

تمیز کردن سینک ظرفشویی گاهی اوقات می‌تواند یک کار خسته کننده باشد، اما با ترفند‌های صحیح و یک روال منظم، می‌توانید آن را به یک نسیم تبدیل کنید.

در اولین مرحله برای تهیه این غذا به سراغ پیاز‌ها روید. اگر تمایل داشته باشید می‌توانید از مقدار پیاز بیشتری در این غذا استفاده کنید که موجب غلیظ‌تر شدن غذای شما می‌شود. پیاز را بشویید و پوست بگیرید. به کمک چاقو تیزی آن را مناسب با سلیقه خودتان خلالی یا نگینی خرد کنید.

در اولین مرحله از مراحل تهیه خرما پلو به سراغ آماده‌سازی خرما روید. خرما را بشویید و درون آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود. حال هسته خرما را با کمک چاقو خارج کنید. درون تابه مناسبی کمی کره بریزید و خرما‌های هسته گرفته شده را به آن بیفزایید. چند دقیقه‌ای خرما‌ها را تفت دهید تا نرم و درخشان شوند سپس آن‌ها را از تابه خارج کرده و کنار گذارید.

اسفناج یک سبزی مفید و سرشار از آهن و کلسیم است که می‌توانید از آن هم به صورت پخته و هم خام استفاده کنید. از آن جایی که این سبزی در تمام طول سال در دسترس نیست، بسیاری از افراد برای نگهداری اسفناج، آن را در فریزر می‌گذارند. قبل از هر چیزی باید که بدانید که فریز کردن اسفناج پخته موجب از دست رفتن بافت آن می‌شود و حالتی خمیری به آن می‌بخشد.

دفعات اجابت مزاج برای افراد مختلف، متفاوت است و چیزی که برای یک نفر طبیعی تلقی می‌شود ممکن است برای دیگری غیرطبیعی باشد؛ اما به‌طور کلی از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته طبیعی در نظر گرفته می‌شود. اکثر مردم الگوی دفع منظمی دارند، یعنی به تعداد دفعات مشخص و در زمان مشخصی از روز روده‌ی آن‌ها تخلیه می‌شود.

درست است که کندر بخاطر چندین خاصیت خاص شناخته شده است، اما این خواص هنوز به صورت علمی تایید نشده‌اند. 7 مورد زیر از این دسته فواید و خواص کندر هستند که هنوز کاملا اثبات نشده‌اند و این نشانگر این موضوع است که در درست بودن این خواص به میزان کافی پشتیبانی و اثبات علمی موجود نیست.

متخصصان مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که باید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان از مصرف آن‌ها خودداری ورزید و فعالیت‌هایی که در مورد حرکت بیش‌تر در طول روز باید انجام دهید را بیان می‌کنند.

لکونه دزفولی یک غذای بسیار مغذی بوده و دارای خواص بی‌نظیری است. این غذا سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. همچنین لکونه دزفولی، یک غذا‌های اصیل و لذیذ است که با طعم بی‌نظیرش، هر کسی را مجذوب خود می‌کند.