فواید شگفت انگیز دانه کتان برای بدن
دانه یا تخم کتان به علت داشتن مقادیر زیاد فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها ارزش غذایی زیاد و همچنین فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد.
دانه یا تخم کتان به علت داشتن مقادیر زیاد فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها ارزش غذایی زیاد و همچنین فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد.
بذر کتان (flaxseed) به علت داشتن مقادیر زیاد فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها ارزش غذایی زیاد و همچنین فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. از جمله اینکه کاهنده کلسترول خون و ضدالتهاب است و به همین علت در تهیه غذاهای مختلف در آشپزی از آن استفاده می‌شود.
پژوهش انجام شده در موش سوری (mice) نشان داده که بذر کتان کاهنده وزن بدن است و اثر ضدچاقی دارد.
به این ترتیب که باکتری‌های روده تاثیر قابل توجهی بر وزن بدن در انسان و موش سوری دارند. رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی موثر بر باکتری‌های روده است و تغییر دادن باکتری‌های روده از طریق رژیم غذایی یکی از روش‌های بهبود متابولیسم بدن است.
فیبرهای موجود در بذر کتان موجب افزایش باکتری‌های مفید در روده می‌شوند و باکتری‌های مذکور با تجزیه این فیبرها، اسیدهای چرب مفید بیشتری تولید می‌کنند که نتیجه نهایی آن افزایش فعالیت بدنی و مصرف انرژی در بدن، جلوگیری از چاقی و کاهش وزن است.
منبع: همشهری آنلاین هم اکنون دیگران می خوانند-
آشوب در تهران؟ | در چهلمین روز درگذشت مهسا امینی در خیابان‌های تهران چه گذشت؟
-
اعتراضات در سقز در مراسم چهلم «مهسا امینی» و حمله به مرکز نظامی ارتش | اینترنت شهر قطع شد
-
تتلو از جمهوری اسلامی عذرخواهی کرد + عکس
-
جزئیات تازه از درگذشت «پارسا اکبریان» دانش‌آموز کرجی | داور فوتبال چشمان فرزندش را اهدا کرد
-
واکنش استاندار کردستان به خبر حضور «وریا غفوری» و «علی دایی» در مراسم چهلم «مهسا امینی»
-
واکنش وکیل «نیکا شاکرمی» به عکسی که مقام قضایی منتشر کرد | این اتفاق خودکشی نبود، انتساب این عکس به نیکا را تکذیب می‌کنیم
بیشتر بخوانید
