برای تقویت بینایی خود این خوراکی را بخورید
یک خوراکی ارزان که بینایی را تقویت می‌کند، بشناسید.
اسوتلانا فوس، متخصص تغذیه در روسیه، معتقد است که کدو سبز، خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می‌دهد.
کدو سبز یکی از کم‌خوراکی‌ترین مواد غذایی در جهان است که باید به آن توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از آن کرد. کدو سبز، سرشار از کاروتنوئیدها، لوتئین و ایزومر زیگزانتین آن است. (در 100 گرم - 4/35 درصد از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تأمین می‌کند.) این مواد قادر به جمع شدن در بافت‌های چشم هستند و از بینایی محافظت می‌کنند.
اسید‌های اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارند. به ترتیب، 17 و 4-5 درصد از نیاز روزانه و همچنین، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم را تأمین می‌کنند. همچنین، کدو سبز حاوی فیبر غذایی و آب لازم در عملکرد طبیعی روده است.
کدو سبز، منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌های لوتئین و زئاگزانتین است که ضد پیری هستند و از سلول‌های بدن و پوست، در برابر رادیکال‌های آزاد، محافظت می‌کنند. شما با خوردن هر روز کدو سبز، بیشتر جوان خواهید ماند.
منبع: بهداشت نیوز هم اکنون دیگران می خوانند-
سیلاب کم‌سابقه و شدید در گیلان | رودبار، منجیل و لوشان غرق شدند + ویدئو
-
هشدار مهم درباره تغییر تاکتیک و زمان حمله گرگ‌ها به مناطق مسکونی | حمله گله‌ای گرگ‌ها ادامه دارد
-
ماجرای طرح جنجالی کناره‌گیری رئیسی
-
هشدار مهم درباره بازگشت به روزهای سخت کرونایی | سویه جدیدی از ویروس کرونا در سال 1402 منتظر ماست؟
-
دستگیری شاخ معروف مجازی که 700 هزار فالوئر داشت | ماجرای مسمومیت دانش‌آموزان در میان است؟ + عکس
-
ویدئوی باورنکردنی از زدوخورد چند دختر نوجوان ایرانی (هشدار! +18 و دارای صحنه‌های خشن)
-
الهام علی‌اف شاعر ایرانی را دزدید | رئیس‌جمهور آذربایجان دنبال چیست؟
بیشتر بخوانید
