بیش‌از 33 درصد افراد بالای 18 سال در قزوین دارای فشار خون بالا هستند / سبک زندگی ناسالم عامل اصلی شیوع فشارخون است
نسرین تنکابنی گفت: 33.67درصد از افراد بالای 18سال در استان قزوین دارای فشار خون بالا هستند که 32.9 درصد مربوط به مردان و 34.3 درصد مربوط به بانوان است.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ نسرین تنکابنی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ گفت: بیش‌از 30درصد مردم دنیا دارای فشارخون بالا هستند یعنی از هر 10 نفر، سه نفر به این بیماری مبتلا هستند و این شرایط درباره کشور و استان قزوین نیز صدق می‌کند.
وی افزود: نتایج آخرین مطالعه انجام شده نشان می‌دهد 33.67 درصد از افراد بالای 18 سال در استان قزوین دارای فشار خون بالا هستند که 32.9 درصد مربوط به مردان و 34.3 درصد مربوط به بانوان است. رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر استان قزوین گفت: تا سن 45 سالگی شیوع فشار خون بالا در مردان بیشتر از بانوان، در سن 45 تا 54 سالگی میزان ابتلا در هر دو جنس برابر و بالای 54 سال شیوع در بانوان بیشتر است. عدم کنترل فشار خون عوارض سکته قلبی را به همراه دارد تنکابنی با اشاره به اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشار خون گفت: براساس آخرین سنجش صورت گرفته طی سال 98 در استان قزوین، سلامت 85درصد از جمعیت استان پایش و متاسفانه 10 هزار بیمار جدید شناسایی شده و تعدادی هم در مرحله آستانه فشارخون هستند یعنی در صورت عدم کنترل بدون شک به بیماری فشارخون بالا مبتلا می‌شوند. این کارشناس یادآور شد: عدم درمان بیماری فشار خون بالا عوارض بسیاری مانند سکته قلبی و مغزی، نارسایی کلیوی و احتمال بروز کما در فرد را به همراه دارد؛ میزان احتمال بروز سکته قلبی و مغزی در افراد دارای فشار خون بالا نسبت به سایر افراد با فشار خون طبیعی به مراتب بیشتر است. انجام فعالیت بدنی خطر بروز بیماری فشار خون را کاهش می‌دهد تنکابنی با اشاره به سیاست‌های دانشگاه علوم پزشکی برای کاهش بیماری فشار خون بالا در استان تصریح کرد: بخش قابل توجهی از فعالیت‌ها بر اساس سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر بوده که یکی از اسناد آن مربوط به بیماری‌های قلبی و فشار خون است. وی ابراز کرد: براساس سیاست‌های ابلاغی، اطلاع رسانی برای گروه‌های سنی مختلف صورت می‌گیرد تا با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، از نظر وضعیت سلامتی و فشار خون کنترل شوند. رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر استان قزوین بیان کرد: بر اساس سیاست‌های پیشگیری، به افرادی که در معرض خطر هستند توصیه می‌شود با بهره‌مندی از راهکارهای خودمراقبتی و با انجام فعالیت‌های بدنی، کاهش اضافه وزن و اصلاح رژیم غذایی در راستای حفظ سلامتی تلاش نمایند. تنکابنی ضمن اشاره به راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون یادآور شد: انجام فعالیت بدنی سیستم ایمنی را تقویت و از بروز بیماری‌های فشارخون و قلبی جلوگیری می‌کند. وی ادامه داد: افراد با انجام فعالیت بدنی به مدت 150 دقیقه در هفته با سرعت متوسط یا 30 دقیقه در روز می‌توانند به تنظیم فشار خون خود کمک کنند؛ توصیه می‌شود فعالیت‌های بدنی به صورت هوازی و استقامتی انجام شود که پیاده‌روی بهترین فعالیت هوازی است. مصرف میوه و سبزیجات، معجزه‌ای برای پیشگیری از خطر ابتلا به فشار خون بالا این مسئول ابراز کرد: پیاده‌روی به تعداد 10 هزار قدم در روز یا انجام فعالیت‌های هوازی دیگر مانند دوچرخه سواری، دوچرخه ثابت، شنا برای افراد بزرگسال توصیه می‌شود؛ افرادی که فشار خونشان کنترل نشده و دارای فشارخون بالایی هستند باید فعالیت بدنی خود را با نظر پزشک انجام دهند. تنکابنی تصریح کرد: استفاده از میوه، سبزیجات و غلات به کنترل فشار خون کمک می‌کند؛ میزان مصرف نمک حتما باید کنترل و حداکثر 5 گرم در روز باشد؛ توصیه می‌شود نمکدان را از سفره غذایی حذف و از همان ابتدای کودکی سعی شود میزان مصرف مجاز آن را به یک عادت تبدیل کرده و از طعم دهنده‌های دیگری مانند سبزیجات، پودر آویشن، سیر، آب لیمو و غیره در غذا استفاده کنیم. رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر استان قزوین عنوان کرد: بیماری فشار خون بالا می‌تواند تمام افراد حتی کودکان را درگیر کند، بر این اساس لازم است فشار خون فرد در هر سن به ویژه افراد دارای سابقه خانوادگی کنترل شود. تنکابنی گفت: باتوجه به اینکه وراثت می‌تواند در بروز بیماری فشار خون بالا دخیل باشد، لازم است مراقبت بیشتری در کنترل فشار خون افرادی که سابقه خانوادگی دارند صورت بگیرد. فشار خون بالا بر همه ارگان‌های بدن اثرگذار است وی ضمن اشاره به عوامل بروز فشار خون بالا ابراز کرد: سابقه خانوادگی و ابتلای افراد درجه یک خانواده مانند والدین و خواهر و برادر، افزایش سن، افزایش مصرف نمک، چربی خون بالا و مصرف غذاهای پرچرب، مصرف دخانیات و الکل، کم تحرکی، چاقی و دیابت از جمله عوامل این بیماری هستند. این مسئول با اشاره به ساده‌ترین راه تشخیص بیماری فشار خون بالا یادآور شد: اندازه‌گیری فشار خون، ابتدائی‌ترین راه بوده چراکه این بیماری فاقد علامت و به بیماری قاتل خاموش معروف است. تنکابنی مطرح کرد: استاندارد بودن شرایط اندازه‌گیری فشارخون مانند نداشتن فعالیت بدنی شدید و ناشتا نبودن، مناسب بودن دستگاه فشارسنج و عدم مراجعه بعد از مصرف دخانیات از جمله عواملی است که باید در زمان سنجش فشار خون فرد مورد نظر قرار بگیرد. وی ابراز کرد: در صورتی که میزان فشار خون فرد بالا باشد، تغییر سبک زندگی، کنترل وزن و مراجعه منظم به پزشک از توصیه‌های اساسی برای کنترل و درمان بیماران است. این مسئول با اشاره به تاثیر فشار خون بالا بر سایر اندام‌های بدن گفت: این بیماری بر تمام دستگاه‌های بدن اعم از قلب، کلیه، سیستم بینایی و مغز اثر مخرب دارد. تنکابنی با اشاره به میزان فشار خون نرمال گفت: فشار 90/140 میلیمتر جیوه یا بالاتر از این عدد جزو فشار خون بالا، فشار 80/120 میلیمتر جیوه و کمتر از آن فشار خون طبیعی، فشارخون120-139/80-89 پیش فشار خون بوده و این افراد در معرض ابتلا به فشارخون بالا می‌باشند؛ فشار خون طبیعی در کودکان مناسب با سن آنها تعریف می‌شود. تنکابنی در پایان ابراز کرد: فشار خون طبیعی در افراد دیابتی 130/80 میلیمتر جیوه و کمتردر نظر گرفته می‌شود و در سالمندان تا 150/90 میلیمتر جیوه را طبیعی محسوب می‌کنیم. انتهای پیام /