میوه‌ها به دلیل خواص فراوان خود، همواره مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته‌اند و آزمایشات متعددی این فواید را تأیید کرده‌اند؛ لذا بهتر است ما نیز با توجه به این یافته‌ها، میوه‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهیم تا سلامتی جسمی خود را تضمین کنیم.

ویتامین‌ها نقش حیاتی در ترمیم بافت‌ها و لخته شدن خون دارند. کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث افزایش آسیب‌پذیری نسبت به کبودی شود.

دیابت نوع 2 با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که دارو‌هایی مانند انسولین و دارو‌های کاهش وزن می‌توانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی کلید اصلی کاهش خطرات سلامتی برای این دسته از بیماران است.

این که مردم انگلیسی‌زبان به جای لبخند زدن هنگام عکس گرفتن اسم پنیر را می‌آورند و می‌گویند «cheese»، ظاهرا تنها به دلیل شکل لب‌ها در هنگام تلفظ این کلمه نیست، چون بر پایه برخی تحقیقات، گویا خوردن پنیر واقعا لبخند و شادی به همراه دارد. این که مردم انگلیسی‌زبان به جای لبخند زدن هنگام عکس گرفتن اسم پنیر را می‌آورند و می‌گویند «cheese»، ظاهرا تنها به دلیل شکل لب‌ها در هنگام تلفظ این کلمه...

مطالعه این گروه تحقیقاتی چندین راه را برای درک بهتر چگونگی بروز زوال عقل و نحوه پیشگیری از آن باز می‌کند. با توجه به اینکه آمینو LP 7 عملکرد مغز را در افراد مسن بدون اختلال شناختی بهبود می‌بخشد، یافته‌های آن‌ها نشان می‌دهد که می‌تواند در افراد مبتلا به اختلال عملکرد شناختی نیز موثر باشد.

سالاد مرغ و بروکلی یکی از انواع سالادهای سرد و بسیار خوشمزه است که از ترکیب مرغ با کلم بروکلی، نان تست برشته، پیاز و سس تهیه می‌شود.

دیابت نوع 2 با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که دارو‌هایی مانند انسولین و دارو‌های کاهش وزن می‌توانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی کلید اصلی کاهش خطرات سلامتی برای این دسته از بیماران است.

برای سلامت قلب، می‌توان روی رژیم مدیترانه‌ای نیز متمرکز شد، رژیم مدیترانه‌ای روی سبزیجات و میوه‌های تازه، کاهش مصرف چربی‌های ناسالم و افزایش مصرف حبوبات متمرکز شده است، در این رژیم مصرف گوشت قرمز به حداقل می‌رسد و ماهی و میگو در اولویت قرار دارند.

قرص لاغری چگونه می تواند بر افزایش متابولیسم بدن برای کاهش شدید وزن در افراد چاق موثر باشد؟ این محصولات چگونه می توانند کاهش وزن را در پی داشته باشند حتی زمانی که فرد با مشکل استپ وزنی مواجه است؟ قرص لاغری چگونه می تواند بر افزایش متابولیسم بدن برای کاهش شدید وزن در افراد چاق موثر باشد؟ این محصولات چگونه می توانند کاهش وزن را در پی داشته باشند حتی زمانی که فرد با مشکل استپ وزنی مواجه...

پژوهشگران می‌گویند تماشای رویدادهای ورزشی در واقع می‌تواند بر میزان غذا خوردن ما تأثیر بگذارد.

یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.

براساس تحقیقات انجام شده تغییر در سبک زندگی مانند دنبال کردن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی می‌تواند به پاکسازی ریه و حتی کاهش آسیب و علائم ناشی از بیماری‌های ریوی کمک کند. گلاله اصغری متخصص تغذیه نکات تغذیه‌ای که برای پیشگیری از بیماری‌های ریوی موثر است را بیان می‌کند.

یکی از راهکار‌های اولیه آن است که به صورت منظم مایعات بنوشید. خشکی دهان می‌تواند منجر به بروز بوی بد دهان شود. در نتیجه، باید اطمینان کسب کنید که به اندازه کافی آب می‌نوشید. راهکار دیگر آن است که برنامه‌ای منظم برای مسواک زدن دندان ها، زبان و نخ دندان کشیدن بین دندان‌های تان داشته باشید. این اقدامات باعث از بین بردن هرگونه عامل باکتریایی ایجاد کننده بوی بد دهان می‌شود. هم چنین، معاینات...

ارتباط بین استرس و کاهش وزن و لاغری رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند. استرس می‌تواند تأثیر مستقیمی روی وزن شما داشته باشد. استرس می‌تواند باعث کاهش وزن یا افزایش وزن شما شود. در بعضی موارد، استرس ممکن است منجر به وعده‌های غذایی از بیشتر و انتخاب نامناسب مواد غذایی یا کم اشتهایی شود.

این نوع ماهی دارای امگا 6 است که ما به صورت اوردوز در حال استفاده از آن از طریق منابع مختلف هستیم. اما کمبود ما وتمام مردم کره زمین در 100 سال اخیر اسید‌های امگا3 است که تنها منبع حیوانی آن غذا‌های دریایی هستند.

طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان -، اما کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام دهید.