رژیم غذایی
رژیم غذایی
آیا میخواهید کمی وزن کم کنید؟ یک مطالعه جدید میگوید غذاهای فوق فرآوری شده را کنار بگذارید.
به گفته یک دکترای صلاحیت حرفه ای پوست و مو، به طور طبیعی میکروبهایی روی سطح پوست وجود دارند که یک جزء حیاتی از سلامت کلی پوست هستند و در عملکردهای مختلفی مانند حفاظت، تنظیم ایمنی و حفظ تعادل رطوبت پوست نقش دارند.
اقتصادنیوز: یکی از بزرگترین نگرانیها و موانع ذهنی در بسیاری از افراد این است که مراقبت از بدن در دوره سالمندی دیر است و جواب نمیدهد.
غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) حاوی موادی هستند که معمولاً در آشپزی خانگی استفاده نمیشوند، مانند مواد نگهدارنده، شیرینکنندهها و امولسیفایرها.
اقتصادنیوز: اگر حس میکنید انرژیتان برای انجام کارهای روزمره کافی نیست و خستگی همه جا همراه شماست، شاید وقت آن رسیده که نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازید.
اقتصادنیوز: مرکبات یکی از بهترین منابع ویتامین C، فولات و چندین ماده مفید دیگر است که میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. مرکبات به کاهش استرس اکسیداتیو برای کنترل التهاب سیستمیک کمک میکند.
اقتصادنیوز: چند بار در هفته حمام کنیم تا موهایمان نریزد؟ بررسی علمی تعداد دفعات مناسب شستوشوی مو برای انواع مو و راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در حمام.
روشهای هوشمندانهتری برای کاهش وزن و لاغر شدن نیز وجود دارد چون بدن به حرکت، رژیم غذایی و سبک زندگی پاسخ مناسب میدهد و شما میتوانید بدون انجام کارهای طاقتفرسا، تناسب اندام خودتان را کسب کنید.
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.
اقتصادنیوز: برخی از میوهها بهدلیل داشتن فیبر بسیار بالا و ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانیشان میتوانند در کاهش التهاب روده و حفظ سلامتی این اندام مهم موثر باشند.
درمان بوی بد دهان شامل رفع پوسیدگیهای دندان و بیماریهای لثه، جرمگیری دندان، استفاده از دهانشویههای ضدعفونیکننده و درمان علتهای غیر دهانی توسط پزشک متخصص است.
بوی بد دهان یا هالیتوزیس یکی از شکایات رایج بیماران در کلینیکهای دندانپزشکی است و میتواند علاوه بر ایجاد ناراحتی فردی، روابط اجتماعی افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد؛ اما باید دانست که این مشکل با رعایت بهداشت دهان، مراجعه منظم به دندانپزشک و درمان علتهای زمینهای قابل کنترل است.
لیمو ترش، میوهای کوچک و پرخاصیت، از تقویت ایمنی بدن تا جوانسازی پوست نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا میکند.
اقتصادنیوز: مطالعات متعدد نشان دادهاند که کمبود B12 میتواند با علائمی مانند فراموشی، گیجی، افسردگی و حتی توهم همراه باشد.
ماچا، پودر سبز رنگ برگهای چای سبز ژاپنی، این روزها به یکی از رایجترین نوشیدنیها به ویژه در میان نوجوانان و فضای مجازی تبدیل شده اما آیا این نوشیدنی واقعا آنطور که تبلیغ میشود خواص معجزهآسا دارد؟
ماچا، پودر سبز رنگ برگهای چای سبز ژاپنی، این روزها به یکی از رایجترین نوشیدنیها به ویژه در میان نوجوانان و فضای مجازی تبدیل شده اما آیا این نوشیدنی واقعا آنطور که تبلیغ میشود خواص معجزهآسا دارد؟