برخلاف ژنتیک که نقش ثابتی در طول عمر دارد، سبک زندگی می‌تواند تأثیر زیادی بر سن بیولوژیکی بگذارد. تغییرات مثبت مانند ترک سیگار، ورزش منظم و اصلاح رژیم غذایی می‌تواند سن بیولوژیکی را کاهش دهد. در مقابل، عواملی مانند بارداری یا بیماری‌های موقتی می‌توانند آن را افزایش دهند. در واقع تنها حدود 20 درصد از طول عمر تحت کنترل ژنتیک است و باقی آن به سبک زندگی بستگی دارد.

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، یک ابزار جدید می‌تواند با استفاده از یک اسکن مغزی MRI، سرعت پیری بیولوژیکی یک فرد را تخمین بزند. این برنامه که DunedinPACNI نام دارد، توسط محققانی از دانشگاه دوک، هاروارد و دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند توسعه داده شده است. این ابزار، بینش منحصر به فردی در مورد سن فرد فراتر از سال‌های تقویمی ارائه می‌دهد. همه ما این را دیده‌ایم - بعضی افراد در برابر...

در زمان استرس با رعایت یک سبک زندگی سالم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات و انجام فعالیت بدنی منظم است.

متخصصان تغذیه می‌گویند در یک مطالعه جدید، هم لوبیا و هم سویا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی نویدبخش بوده‌اند.

پژوهشگران این‌بار بیش از 1,000 دانشجوی دانشگاه (بیش از دو برابر نمونه‌ی مطالعه‌ی 2015) را درباره‌ی رژیم غذایی و عادات خوابشان مورد بررسی قرار دادند. حدود 40% از پاسخ‌دهندگان احساس می‌کردند که برخی غذاها یا خوردن دیرهنگام، بر خوابشان تأثیر می‌گذارد و 25% باور داشتند که رژیم غذایی‌شان کیفیت خوابشان را بدتر می‌کند.

براساس یک مطالعه جدید، مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، حسین نوید، متخصص قلب و عروق درباره راهکار‌های مراقبت از قلب در شرایط اضطراب ناشی از جنگ گفت: مدیریت اخبار، تنفس 4.4.4 (چهار ثانیه دم عمیق، چهار ثانیه نگه داشتن نفس و چهار ثانیه بازدم)، رژیم غذایی (پرهیز از غذا‌های خیلی چرب، شیرین یا شور)، تحرک متناسب (پیاده‌روی حتی در منزل، حرکات کششی و نرم‌های ساده) و همچنین مصرف منظم دارو توسط بیماران قلبی مواردی...

معده درد عصبی می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی داشته باشد، اما رژیم غذایی مناسب می‌تواند به تسکین علائم آن کمک کند.

در یک مطالعه مشخص شد عصاره این میوه میزان کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و سطح کل کلسترول و تری گلیسیرید (چربی خون) را کاهش داده است.

طبق آمارهای فائو در حالی طی 50سال گذشته تولید جهانی حبوبات دو برابر شده که پیش بینی می شود 125 میلیون تن انواع حبوبات تا سال 2032 در جهان تولید شود. هند همچنان بزرگترین تولیدکننده و وارد کننده حبوبات است، و عمدتا در تولید نخود، عدس و لوبیا از بزرگترین تولید کنندگان است و بر بازار جهانی تاثیرگذار است.

روغن کنجد حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی، بهبود عملکرد مغز، کاهش کلسترول بد خون LDL، کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه، سلامت قلب و عروق، بهبود عملکرد سیستم عصبی، افزایش استحکام استخوان‌ها، غیرتراریخته (Non-Gmo)، مقاومت حرارتی بالا، جلوگیری از ریزش مو، تنظیم فشار خون است و می توان از آن برای سرخ کردن با حرارت ملایم، پخت و پز، تهیه سس و چاشنی سالاد، گریل کردن، مرینیت کردن گوشت و مرغ استفاده...

گرچه اصلاح اضافه وزن در میانسالی بدون درمان جراحی یا دارویی چالش برانگیز است، اما نتایج ما نشان می‌دهد که این کار امکان‌پذیر است.

یک پزشک و متخصص داخلی دیابت را یکی از عوامل اصلی تهدیدکننده سلامت قلب دانست و گفت: دیابت، در صورت عدم کنترل، می‌تواند به تمام اندام‌های بدن به‌ویژه شریان‌ها، چشم‌ها، کلیه‌ها و قلب آسیب برساند.

یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.

انتشارات شهید کاظمی در کنار کتاب‌هایی با محوریت شهدای دفاع مقدس و مدافعان حرم، کتاب‌های بسیار خوبی با موضوع اطلاعاتی امنیتی دارد که در این بسته به معرفی اجمالی آن می‌پردازیم.

شاید آینده‌ی طول عمر انسان به‌جای رژیم غذایی سخت، در ترکیب هوشمندانه‌ی دو داروی قدیمی نهفته باشد؛ اما چقدر می‌توان به آن امیدوار بود؟