انگور و آب انگور سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت و به ما در مبارزه با بیماری کمک می‌کند، البته مصرف میوه انگور بر آبمیوه آن ارجحیت دارد.

قهوه از شهرت بدی برخوردار است، زیرا می‌تواند شما را عصبانی کند، اضطراب را افزایش دهد و یا باعث لرزش شود، اما این موارد فقط در صورت مصرف بیش از حد آن (پنج تا شش فنجان در روز) اتفاق می‌افتد و نوشیدن آن در مقادیر متوسط مفید است. به عنوان مثال، اثر انقباضی آن بر روی عروق به پیشگیری از میگرن کمک می‌کند.

شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای بهبود کمر درد است. شناورشدن در آب احساس نشاط ایجاد می‌کند، از طرفی فشار وزن روی بدن کاهش می‌یابد و عضلات به‌طور طبیعی حالت کششی پیدا می‌کند. البته باید به حرکت سینه توجه داشت و بهتر است سینه هنگام شنا کاملا جمع شود.

تحقیقات قبلاً انجام شده سطح ویتامین D خون را با سطح کیفیت خواب او مرتبط کرده بود. برخی گزارش‌ها براساس مطالعات انجام گرفته در انگلستان و سوئد ادعا کرده‌اند که مصرف ویتامین D در شب می‌تواند کیفیت خواب را با تداخل در تولید هورمون ملاتونین تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت خواب را بهتر کند.

بلغور جو دوسر به‌عنوان یکی از بهترین سوپر غذا‌ها رتبه‌بندی می‌شود. سازمان غذا و دارو (FDA) از این غله به عنوان یکی از مغذی‌ترین و سالم‌ترین غلات صحبت می‌کند که برای کاهش وزن نیز عالی است.

جوش‌های روی قفسه سینه که به "آکنه قفسه سینه" نیز معروف هستند، می‌توانند خجالت‌آور باشند، اما معمولاً بی‌ضرر هستند. این مقاله به بررسی جامع جوش روی قفسه سینه، از جمله علل، عوامل خطر، درمان‌های خانگی و درمان‌های پزشکی می‌پردازد.

میوگلوبین، یک پروتئین، مسئول اکثر رنگ قرمز است. میوگلوبین در خون گردش نمی‌کند، اما در سلول‌های بافت ثابت می‌شود و به رنگ ارغوانی است. هنگامی که با اکسیژن مخلوط می‌شود، تبدیل به اکسی میوگلوبین می‌شود و رنگ قرمز روشن تولید می‌کند.

شیر به دو دلیل انتخاب ایده‌آلی است. اول اینکه شیر حاوی چربی‌های آب‌گریز است که کپسایسین به راحتی در آن حل می‌شود. دوم اینکه محصولات لبنی حاوی پروتئینی به نام کازئین هستند. کازئین به حل کردن چربی در شیر کمک می‌کند و تمایل زیادی به واکنش با کپسایسین دارد.

زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee) در تأیید این مسأله می‌گوید: عفونت، استرس، مشکلات دارویی و حتی افزایش سن می‌تواند اثر خود را بری روی زبان شما برجای گذارد. به عنوان مثال، لکه‌های سفید می‌تواند علامت هشدار دهنده‌ای در خصوص «برفک دهان» باشد.

بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند.

در اکثر مواقع سکسکه طی چند دقیقه رفع می‌شود و نیازی به انجام عمل خاصی ندارد. اما در برخی مواد نادر ممکن است سکسکه مدت زیادی باقی بماند.

غذا‌های سیاه، غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند.

گیاه گلرنگ خواص دارویی فراوانی داشته و در درمان برخی بیماری‌ها موثر است و از این گیاه در صنعت رنگرزی نیز استفاده می‌شود.

از قارچ گرفته تا فلفل چیلی، انار و سیر، این مواد غذایی شگفت‌انگیز به شما کمک می‌کنند تا در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها مقاوم‌تر شوید.

از مهمترین مزایای ویتامین E شامل نقش آن به عنوان ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام‌ها، فعالیت‌های آنزیمی و فرآیند‌های عصبی مورد نیاز است.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 28 خرداد ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.