چند اقدام مهم برای جلوگیری از گرمازدگی / علائم گرمازدگی چیست؟
اقتصادنیوز: رئیس مرکز بهداشت بروجرد تصریح کرد: پرهیز از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و انتخاب سبک زندگی متعادل، ارکان مهم پیشگیری از گرمازدگی و حفظ سلامت بدن در روزهای گرم است.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، زهرا کردی اظهار کرد: در فصل تابستان و گرم شدن هوا دو عامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزاد و آب و هوای گرم و خشک باعث گرمازدگی می‌شود.
وی خاطرنشان کرد: در این حالت بدن فردی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته دچار کم آبی شده و غلظت خون وی افزایش می‌یابد، این عارضه سبب کندی جریان خون و ایجاد اختلال عملکرد ارگان‌ها مختلف بدن می‌شود.
رئیس مرکز بهداشت بروجرد اضافه کرد: ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ پریده و چسبناک، ضعف و غش، سرگیجه، ادرار زرد تیره یا نارنجی و سردرد و اسهال و گرفتگی عضلات از علائم گرمازدگی است.
کردی با بیان اینکه قرارگیری طولانی در گرمای شدید، فعالیت زیاد در هوای گرم کم آبی بدن و لباس ضخیم و نامناسب علل گرمازدگی است، بیان کرد: برای درمان سریع گرمازدگی باید فرد را خوابانده و پاها را به اندازه 30 سانت بلند کنید، حوله مرطوب روی پیشانی گذاشته شود، زیر گردن زیر هر دو بغل و ران‌ها کمپرس سرد قرار داده شود، اگر هوشیار است، آب معمولی بنوشد و از دوش سرد و باد مستقیم کولر اجتناب شود.
وی ادامه داد: برای پیشگیری از گرمازدگی باید ضمن دوری از آفتاب، آب فراوان نوشید (8 لیوان در روز)، لباس نخی و روشن پوشید، بدن را خنک نگهداشت و فعالیت شدید را به زمان خنک‌تر روز موکول کرد.
رئیس مرکز بهداشت بروجرد تصریح کرد: پرهیز از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و انتخاب سبک زندگی متعادل، ارکان مهم پیشگیری از گرمازدگی و حفظ سلامت بدن در روزهای گرم است.
کردی یادآور شد: اگر در آب و هوای گرم زندگی می‌کنید و یا مبتلا به بیماری مزمن هستید، در مورد مسائل ایمنی دیگری که می‌تواند از شما در مقابل گرمازدگی محافظت کند، با پزشک مشورت کنید.
همچنین بخوانید ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید