تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که داروهای خواب‌آور ممکن است عملکرد سیستم پاکسازی شبانه مغز را مختل کنند و به همین دلیل نمی‌توانند آن خواب باکیفیتی را که انتظار می‌رود، فراهم کنند.

جوان ماندن یکی از آرزوهای دیرینه بشریت است و دست یافتن به این آرزو نیازمند رعایت یک سری نکات در روتین روزمره زندگیتان است.

اقتصادنیوز: جوان ماندن یکی از آرزوهای دیرینه بشریت است و دست یافتن به این آرزو نیازمند رعایت یک سری نکات در روتین روزمره زندگیتان است.

هر چند این بیماری نوعاً کشنده نیست ولی رفت و برگشت آن در فرد مبتلا، آزار دهنده است. از این رو، مراجعه سریع به پزشک و استفاده از داروهای تجویزی در کنار تقویت عمومی بدن، بسیار مفید است.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که مصرف منظم پنیر می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش خطر ابتلا به آپنه خواب کمک کند.

کپور یک ماهی آب شیرین است که طعم خوبی دارد و می‌توان از آن به عنوان یک گزینه سالم برای وعده غذایی استفاده کرد. با این حال، افراد زیادی معتقدند طعم ماهی کپور به نوع آن (پرورشی، رودخانه‌ای و دریایی)، شرایط زیستی، نحوه پخت و ادویه‌های استفاده‌شده بستگی دارد.

به گفته متخصصان مهم‌ترین آلاینده شهر تهران، ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون است که به PM2.5 هم شناخته می‌شوند.

اقتصادنیوز: مهم‌ترین آلاینده شهر تهران، ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون هستند که به PM2.5 معروفند.

برای بهبود خواب در زمان تشدید علائم دیسک گردن، انتخاب وضعیت مناسب خوابیدن و دراز کشیدن اهمیت زیادی دارد.

سنبل الطیب گیاهی دارویی با خواص فراوان است که به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، این گیاه دارای اثرات ضداضطرابی و آرامش‌بخش است و می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، این گیاه همچنین دارای خواص ضدالتهابی، تسکین‌دهنده درد و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است.

وقتی خروپف تبدیل به یک مشکل جدی‌تر می‌شود، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات بهداشتی مانند آپنه خواب باشد که نه تنها کیفیت خواب فرد را به شدت کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند سلامت کلی او را تهدید کند.

از خواص بی‌نظیر تا روش‌های مصرف جادوی نعناع فلفلی بیشتر بدانیم.

اقتصادنیوز: از خواص بی‌نظیر تا روش‌های مصرف جادوی نعناع فلفلی بیشتر بدانیم.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از 24 ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.

اقتصادنیوز: ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.

ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.